血糖高的人可以吃紅棗嗎 血糖高的人可以不可以吃紅棗
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紅棗含有豐富的鐵質和其餘營養素,適當的食用這種食物有助於補充身體需要,提高抵抗力,同時也有助於自身健康。那麼血糖高的人可以吃紅棗嗎?
血糖高的人可以吃紅棗嗎
血糖高的糖尿病患者不建議吃棗。血糖控制正常的話可以吃。因為血糖高的時候吃棗子的話,血糖可能會進一步上升。我特別吃棗子。紅棗脱水後糖分增加、濃縮,還可能誘發糖尿病急性併發症,如糖尿病酮症酸中毒,高血糖高滲狀態。
正常控制血糖的人可以適當吃紅棗,但也要注意控制攝入量。因為吃多了血糖也會變動。糖尿病患者通常吃棗的數量為正常人每餐1/3-1/4左右。這樣既能品嚐到紅棗的美味,又不會對血糖產生很大的波動。 此外,糖尿病患者吃棗後,一定要監測血糖水平,瞭解這種食物對自己血糖水平的影響。同樣是紅棗,不同人羣血糖升高的情況有很大差異,監測血糖可以瞭解其差異。
對於血糖高、血糖控制差的患者,建議儘量選擇血糖低或血糖上升慢的水果,以免對血糖波動影響小。但是,在很好控制血糖的基礎上,可以吃少量的紅棗。希望這篇回答能幫助到您!
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