經期前症狀有哪些 經期前的症狀
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月經前期症狀,不同的人會有不同的症狀。那麼,經期前症狀有哪些?
經期前的症狀
通常女性月經週期為28天,月經開始前,有以下症狀: 睡眠質量差。可能會出現失眠症狀,或者睡眠模糊,容易醒來。 情緒低落,不舒服。有時憂鬱,有時煩躁,有時鬱悶,有時感情喜怒無常。 出現腹痛頭痛症狀。一些女性在月經開始前一週有腹痛症狀。 通常被稱為痛經。身體不舒服。怕冷、怕冷、倦怠、身體乏力,體重增加,身體浮腫。胸部不舒服。 胸部疼痛僵硬,胸部脹大。白帶有明顯變化。月經開始前,體內雌激素達到最高水平,生殖器充血,分泌物增加。 也有女性月經前臉上會長痘痘。
女性經期前和經期要特別注意腹部保暖,避免吃生冷食物,可減輕經期不適,避免經期延長。 注意儘量減少清淡飲食、衞生飲食、辛辣刺激性食品的攝入,加強鐵質等微量元素的攝入。
尤其是月經量過多的女性更有可能缺鐵性貧血,避免性生活、盆浴,避免經血逆行和生殖系統感染。祝您身體健康,生活愉快!
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