腰扭傷一般要幾天能好
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腰扭傷,是日常生活中很常見的現象。如果不及時治療,則很有可能導致腰肌勞損,而腰肌勞損會造成各種不適症狀,如腰痛、腰部酸脹等問題。那麼,腰扭傷一般要幾天能好呢?接下來為大家解答這個問題。
腰扭傷一般要幾天能好
一般來説,腰扭傷幾天能好需根據引起腰扭傷的原因來定。如果腰扭傷只涉及到肌肉、組織或淺表組織的話,則通過日常護理,如熱敷、理療、按摩,較容易恢復;通常需3~5天即可。如果腰扭傷引起椎間盤突出,從而導致腰痛,以及下肢放射痛;則需要長時間的治療,才能恢復。因此,建議患者平時需加強營養,並輔助物理治療等;都能有效改善症狀。且要定期複查,一般控制好是可以緩解的,同時還需避免久坐等。
知識拓展:腰疼怎麼緩解
1、避免久坐
對於久坐產生的腰疼,想要緩解的話,首先要改變這種不良的生活習慣;避免久坐,因為久坐的情況下會使一些肌肉出現過度緊張和痙攣,造成腰疼和肌肉損傷的情況。如果能適當增加活動,則有助於改善這種久坐腰疼的情況。同時,不要隨意睡在潮濕的地方,睡覺姿勢應以側卧為宜。
2、藥物治療
主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得屬於解熱鎮痛藥,在體內可起到抑制前列腺素合成的作用,而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此,這種鎮痛藥是不宜多吃的。同時,還可局部外用腰肌貼等藥物,但建議最好選擇中藥治療,其副作用較小,也可有效緩解腰疼的情況。
3、進行按摩
按摩是採用點、按、揉、捶等方式,通過放鬆緊張的肌肉來治療,也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外,也可給予熱敷或磁熱理療,來促進腰部肌肉的血液循環,改善局部組織的粘連水腫,起到疏筋活絡的作用。同時,建議患者平時應多吃些營養豐富的食物,少吃辛辣、刺激的食物。
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