秋葵的功效與作用禁忌
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經常能在超市見到一種蔬菜,小小的,通體綠色,外表看起來醜,但是切開卻是五角星的樣子,惹人喜愛。這就是秋葵。秋葵被稱為綠色人蔘,作為黃金植物的它,功效有很多。那麼,秋葵的功效與作用禁忌有哪些呢?接下來為大家解答一下。
秋葵的功效與作用禁忌
一、作用
1、降低血糖
秋葵具有水溶性果膠和黏蛋白,可以減少糖的吸收,降低人體胰島素的需求,抑制膽固醇的吸收,有改善血脂的能力,也能排泄毒素。同時,秋葵富含胡蘿蔔素,能平衡血糖和胰島素分泌。非常適合糖尿病患者食用。
2、補腎生精
秋葵的顆粒和黏液對補腎生精的功效是非常好,同時非常有利於治療男性疾病,特別適合有前列腺,腎臟損害的患者。
3、緩解便祕
秋葵中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維能在胃腸內吸水膨脹,不僅能夠增強飽腹感,還可以刺激胃腸蠕動,加快有害物質及糞便通過腸道的時間,從而起到緩解便祕的效果。
4、美容護膚
秋葵富含維生素C和可溶性纖維。具有保護皮膚的功能,同時還能幫助皮膚光滑白皙。此外秋葵還含有胡蘿蔔素和β胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少自由基造成的傷害。
5、保護胃腸
秋葵含有果膠,牛奶乳糖等營養物質。幫助人體消化、治療胃潰瘍和保護腸道。在秋葵黏蛋白成份也可以保護胃、促進胃液分泌、增進食慾,改善消化功能。同時,因為秋葵的特點是低脂肪、低熱量,沒有膽固醇,非常適合減肥的人羣食用。
6、延緩衰老
秋葵中黃酮類物質的含量非常高,同時含有豐富的維生素A、維生素C,這些成分都屬於抗氧化活性物,能有效清除體內的自由基,並結合各種礦物質和其他營養素,促進人體全方位的自我調理,確保內分泌平衡,從而起到延緩衰老的作用。
二、禁忌
1、胃寒腹瀉
秋葵是性寒的蔬菜,胃虛寒,消化不良,經常腹瀉的人不宜吃太多。秋葵富含鉀,腎病患者應吃熟並不要吃太多。
以上就是有關“秋葵的功效與作用禁忌”的內容。秋葵對人體的好處非常多,日常保持吃秋葵的習慣,能讓人體保持健康的狀態。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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