尿酸高可以吃豆角嗎 尿酸高能吃豆角嗎
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隨着生活水平的提高,在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象,不僅對身體造成了傷害,還嚴重影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃豆角嗎?
尿酸高可以吃豆角嗎
尿酸高的人吃豆角,嘌呤含量有點高。血尿酸升高的人,建議多吃嘌呤含量低的食物,適量吃中嘌呤含量的食物。豆角是蔬菜中嘌呤含量稍高的蔬菜,每100g角蔬菜中嘌呤含量為25-35mg,痛風急性發作期的人建議不吃或少吃角。對於無症狀的高尿酸血癥,以及痛風非急性發作期的人來説,吃豆角的問題不大。
豆角中除了含有一定量的嘌呤類外,還富含其餘的營養成分,特別是蛋白質含量相對較多,還含有較多的維生素、膳食纖維、鉀元素,所以吃角對補充微量元素有一定的好處;促進排便:豆角能促進胃腸道蠕動,有利於排便;熱量低:豆角是熱量低的蔬菜,對於合併血糖代謝異常、肥胖症血尿酸升高的人,適當食用豆角對減肥也有一定的好處;控制血糖:豆角有一定的控制血糖作用,所以血尿酸升高的人吃豆角沒有很多問題。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行户外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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