晚上起夜一次正常嗎 晚上起夜一次正不正常
本文已影響2.08W人
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正常情況下,身體保持健康時,夜間起身的次數比較少,通常夜間可以一覺睡到大天亮,也不容易在半夜醒來,這些都是身體健康的標誌。而部分人平時沒有注意身體的健康保養,可能夜間需要經常起身排尿,或者容易在半夜醒來。那麼,晚上起夜一次正常嗎?接下來就為大家解答這個問題。
晚上起夜一次正常嗎
晚上有起夜習慣的人不必緊張,一般晚上起夜一到兩次是正常的,如果次數過多就要引起重視了。普通人每晚上廁所一到兩次是正常的。如果經常夜尿,也就是説如果晚上去廁所太多,那麼此時應該引起注意,對於女性最常見的原因是尿路感染。由於女性尿道的特殊生理結構,最容易引起外陰感染引起的逆行性尿路感染,臨牀表現尿頻、尿急、排尿困難、血尿、性功能障礙,建議到正規醫院進行檢查和針對性治療。
知識拓展:起夜多怎麼辦
1、注意飲食
有該種問題的人飲食上要多吃清淡的食物,油膩的食物儘量的少吃,平時可以多吃水果和顏色豐富的蔬菜,如白蘿蔔、西藍花、香蕉等。晚上睡覺容易上廁所的人最好還是睡覺前不要喝水,儘量不要太晚吃東西。
2、提肛運動
首先吸氣,肛門用力內吸上提緊縮,再呼氣放鬆。每天進行3-4回合,慢而有力及快速收縮各25次交替進行。這項運動可以幫助我們強化支撐尿道,鍛鍊肛周肌肉,從而更好地改善夜間控尿情況。
以上就是關於晚上起夜一次正常嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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