小腿痠脹是怎麼回事 小腿痠脹什麼原因
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小腿痠脹可能由以下4點原因導致。
1、過度勞累和長期騎行或爬山等,會使得乳酸堆積,導致小腿痠脹,期間需要多注意休息,大多數具有一定的自愈性。對局部按摩或熱水泡腳就能得到緩解。
2、腿部着涼時可導致血管痙攣,易發生供血不足,從而引起小腿痠脹,這種情況下需注意保暖。
3、扁平足的人走路易疲勞且小腿有酸脹感,扁平足的人沒有足弓,或者足弓低平,勢必會壓迫足底的血管神經,導致下肢血液循環受到影響,從而導致腳部的酸脹。此類人需要多鍛鍊下肢肌肉,堅持跳繩和踮腳運動,選擇舒適且合腳的鞋子以及足弓墊,能有效緩解腳部疲勞和酸脹感。
4、小腿肚子有酸脹感且伴有腰痛,需警惕腰椎間盤突出,使得神經受到壓迫,下肢會出現放射性的疼痛,只要解除壓迫,酸脹和疼痛感就能得到緩解。不過腰椎前盤突出症是複雜的疾病,必須在醫生的指導下合理使用藥或治療,減少彎腰動作。
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