冬天容易咳嗽怎麼回事 冬天容易咳嗽怎麼辦
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得了感冒真是難受的不行,對於媽媽們來説,一咳嗽更是膽戰心驚,生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題,就要先知道問題發生的原因:
絕大部分的疾病都不是説得就得的,這裏面都存在一個過程,夏天、長夏、秋天的時候,因為天氣炎熱,大家都喜歡吃點涼的,吹點冷風,不願意運動等等。這些就是導致你冬季咳嗽的第一主要原因。不恰當的吃冷飲,尤其是非常熱的時候吃非常冰的食物,導致咽喉、食道、氣道的急性收縮,一次兩次可能沒啥,但是次數多了,累計起來之後,尤其是到了冬天,麻煩就來了。而對於吹冷風、不運動等等,更是在毛孔大開的時候把寒邪放進身體,然後閉合,風邪想跑都沒地方跑,也就導致了風邪的沉積。後期得感冒、發燒、咳嗽,也是正常不過了。總之一句話,冬天得的病,大部分是夏天落下的根!
今年的冬天,北方雨雪天氣很少,反而是這種燥寒特別嚴重,稍微一個不小心就容易讓賊風吹到,所以大家還是得儘可能在天氣不好的時候少出門。
凡事適量即可,過則不及。飲食恰恰就是一個難點。空氣的污染、肺部的不舒服,都想讓我們吃點辣的。按照中醫五行學説來説,這也是一種保護手段,但是如果按照身體健康方向來説,我們建議寶媽還是得儘量以清淡為主,冬天多吃一些植物的根,多熬湯、喝粥才是正道!
風寒入侵,總是需要一個理由。這個理由就是你穿的少or穿的太多,毛孔大開。穿的少了沒話説,就是凍的,穿的多了也不行,厚厚的衣服讓你稍微動彈就出汗,這個時候賊風入侵就常見了。
尤其是媽媽們,晚上的時候哺乳的時候,一定要記得蓋上點後背。保持家裏晚上的温度才行。
得了感冒真是難受的不行,對於媽媽們來説,一咳嗽更是膽戰心驚,生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題,就要先知道問題發生的原因:
自從有了寶寶,那顆雀躍的心總是想盡各種辦法去逛街、購物,只是人越多的地方,感染感冒的機率就越大,在這個不安分的冬天,還是少去湊熱鬧吧。
這點,相信大家都能體會到。生完孩子之後,自己的身體比產前差了一大截。雖然是每天補充營養,但是最少三年才能補回來。氣血消耗過多的就更要時間了。
説了那麼多原因,現在該告訴你如何解決了!
不管是任何時間、任何地點,保暖是第一要務。尤其要注意幾個平時容易疏忽的時候,晚上起牀哺餵孩子的時候、短時間去外面的時候、晚上着急做某一件事情的時候等等。保護好孩子,也要保護好自己才行!
這個適宜就是不要太厚也不要太薄。太厚了動一下就出汗,更容易感冒。太薄了,凍的發抖,感冒是必然的。所以,適宜很重要,需要多觀察,及時更換才行。
得了感冒真是難受的不行,對於媽媽們來説,一咳嗽更是膽戰心驚,生怕傳染給懷裏那個小寶貝。我們今天就來聊一聊關於感冒咳嗽那點事兒。既然要解決問題,就要先知道問題發生的原因:
飲食儘量清淡一些,不要太鹹、太甜、太辣、太酸等。保持喉嚨的乾淨,保證每天的蔬菜多樣性,尤其要多熬湯 不僅對胃好,還會促進下奶。
作為寶媽,不要求你每天去健身房。但是每天適量的運動還是必須的。華佗五禽戲,適當的拉伸運動,擴胸運動,產後瑜伽等,都是寶媽可以進行的,既鍛鍊了身體、強了抵抗力,還可以瘦身。
這點相信大家都知道,只是做到的比較少,總怕家裏太冷。如果不更換空氣,得病的機率會更大的。適當的讓家裏的廢氣跑一跑,把熱氣也跑一跑,預防感冒,非常有效。
食療來説,可用的方法就太多了,如果感冒了,感覺自身氣虛,可以買點黃芪、紅棗進行熬湯,多熬一會兒即可當茶飲用。方法:黃芪10克,紅棗7顆,五碗水,小夥慢熬致兩碗,每天一次。可以連續七天,也可以長期使用。補氣、補血、增加抵抗力。如果身體怎麼喝熱水就是不出汗,可以加5克防風一起熬。如果咳嗽有痰,大部分是有炎症的,輕微的話,建議多買點蒲公英熬水喝,要喝一個通透才行。如果咳嗽了,還可以用冰糖燉雪梨、熬蘿蔔湯、五根湯等方法,都是非常有用的。
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