腳後跟疼可以艾灸嗎 腳後跟疼艾灸哪裏
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很多人都有腳後跟疼的毛病,那麼腳後跟疼可以艾灸嗎?腳後跟疼艾灸哪裏?
腳後跟疼可以艾灸。
中醫認為,不通則痛,不榮則痛,艾灸可以舒筋活絡,調理氣血,既能幫助身體部位疏通不通導致的痛,也能促進營養幫助緩解不榮導致的痛,所以腳後跟疼很適合使用艾灸來治療。
定位:大鐘穴位於腳內踝後下方,在跟腱內側前方凹陷處,左右腳各有一穴。
施灸方法:宜採用温和灸的方法。施灸時,取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,在距皮膚1.5~3釐米處施灸,以感到施灸處温熱、舒適為度。
施灸時間:每日灸1次,每次灸3~7分鐘,以灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:疏通經絡,排毒禦寒,主治咽痛,氣喘,咳血、嗜卧,痴呆,足跟痛等。
定位:然谷穴位於足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際處,左右腳各有一穴。取穴時,在腳弓高點的赤白肉際取按壓痛點就是然谷穴。
施灸方法:採用温和灸的方法。施灸時,取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3釐米,以感到施灸處温熱、舒適為度。
施灸時間:每日灸1次,每次灸3~7分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:升清降濁,主治喉痺,咳血,消渴,陰癢,陰挺,月經不調,陰痿,遺精,臍風口噤,足跗腫痛等,是腳後跟疼艾灸治療的適宜選穴。
定位:僕參穴位於腳外踝後下方,崑崙穴直下,跟骨外側,赤白肉際處,左右腳各有一穴。
施灸方法:温和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3釐米處施灸。
施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:散熱化氣,主治足跟痛,腳氣,腰痛,癲癇,踝關節炎等,艾灸治療腳後跟疼的適宜穴位。
定位:僕參穴位於在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
施灸方法:温和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3釐米處施灸。
施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:舒筋活血,主治頭痛,目眩,項強,鼻衄,腰痛,腳跟痛,小兒癲癇,難產,胞衣不下,下肢麻痺或癱瘓,及坐骨神經痛,足踝關節及周圍軟組織疾患等,是艾灸治療腳後跟疼的適宜穴位。
定位:僕參穴位於在足內側,內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
施灸方法:温和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3釐米處施灸。
施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:舒筋活絡,主治咽喉腫痛,齒痛齦腫,耳聾耳鳴,視力減退,咳嗽,氣喘,咯血,消渴,不寐,遺精,陽痿,月經不調,小便頻數,腰背痛,足跟痛等,是艾灸治療腳後跟疼的適宜穴位。
定位:僕參穴位於在足內側,內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
施灸方法:温和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3釐米處施灸。
施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:補腎通絡,主治腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,便溏,月經不調,崩漏,帶下,陰挺,經閉,不孕,難產,遺精,陽萎,遺尿,疝氣,足痿,癮疹,失眠,以及神經衰弱,蕁麻疹,神經性皮炎等,適合用於艾灸治療腳後跟疼。
定位:阿是穴是以病痛局部或敏感反應點作為鍼灸治療部位的腧穴。
施灸方法:温和灸。施灸時,取坐位,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3釐米處施灸。
施灸時間:每日1~2次,每次3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效:阿是穴既是治病的最佳刺激點,同時也是疾病反映點,阿是穴通過經絡系統與臟腑組織相聯繫,而經絡系統在生理上具有溝通上下內外,將氣血營養輸布至全身的作用;病理上又是將病邪由表入裏的傳注途徑,所以選擇阿是穴艾灸治療腳後跟疼是很適合的穴位。
各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
肝腎及其分支別絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部痠痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
氣血運行緩慢,復感寒邪,寒主凝滯、主收引,致使經絡被阻、氣血凝滯不通而痛,疼痛拒按,喜熱怕涼。
由於艾灸本身屬於熱性治療方式,主要功能是推動氣血運行,幫助血液回到血管中,若是寒性等證則可能效果明顯,如果是伴有熱證則有可能增加疾病症狀,如果除了腳後跟疼外還有如外感風熱等證時,應先將熱證治好再進行艾灸。
由於人體氣血運行時刻都可能改變本身的狀態,所以艾灸時有任何不適症狀或者大便出血情況更加嚴重時,應該立即停止艾灸。
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