高血脂吃什麼好降血脂
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
血脂高多意味着血液粘稠度增高,這已經成為心血管疾病的危險誘因,對於高血脂還沒有出現併發症的患者,可以通過檢查食療進行保健,達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。那麼高血脂吃什麼好降血脂呢?
豆製品中不含有膽固醇,含有的植物固醇能夠阻止腸道吸收食物中的膽固醇,含有的磷脂可以阻止膽固醇在血管壁上沉積形成動脈粥樣硬化,並且還可以顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。
黑木耳、香菇等對於血脂高的人羣來説是比較好的食物,因為黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂以及阻止膽固醇的沉積作用;香菇有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓的作用,並且可以降低肝臟中脂肪和膽固醇的含量。
多吃粗糧有助於降低人體內的膽固醇含量,例如蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維,能夠抑制小腸對膽固醇的吸收,降低血膽固醇水平。
各種茶葉均有較好的降血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好,高血脂的人羣不妨多飲茶。
血脂高多意味着血液粘稠度增高,這已經成為心血管疾病的危險誘因,對於高血脂還沒有出現併發症的患者,可以通過檢查食療進行保健,達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。那麼高血脂吃什麼好降血脂呢?
用萵筍250克,冬瓜300克,在加入少量食鹽、味精等調理一起煮湯食用。可以降壓降脂,清熱利水,適用於高血壓、高血脂等病症。
用玉米鬚100克,豆腐300克,水髮香菇50克,先將玉米鬚煮湯取汁後,再將豆腐、香菇放入,加少量食鹽、味精等一起煮湯即可。可以清熱利水,降脂平肝,較適用於高脂血症、高血壓、水腫等人羣服食。
鮮蘑菇250克,青菜心500克,將蘑菇和青菜心洗淨後切片,放入植物油鍋中煸炒,並加入少量食鹽、味精等調料後使用。可以清熱平肝,降脂降壓,適用於高脂血症、高血壓及冠心病等。
藏紅花降血脂怎麼吃 降血脂嗎
血脂高了怎麼辦 這些方法快速降低血脂
血脂高吃什麼食物比較好?如何避免血脂高
血脂高吃核桃好嗎 要降脂就不能錯過
老人三餐這麼吃不怕血脂升高,降血脂的食療方
高血脂患者買進口降血脂藥能醫保報銷嗎?
高血脂吃什麼食物好 這5種降血脂食物你得知道
血脂高怎麼降
血脂高吃什麼食物 日常降血脂的食物
降血脂的中藥有哪些 降血脂吃什麼中藥最好
高血脂吃什麼食物好 7種食物降血脂
喝什麼茶降血脂效果好 七款茶幫你降血脂
血脂高有什麼危害 血脂高要怎麼降
高血脂怎麼調理 六款食療有效降血脂
高血脂患者日常多吃3種食物可降血脂
血脂高吃什麼好 5大食物幫你搞定高血脂
血脂高怎麼降下來 血脂高日常生活要注意這些
降血脂喝什麼茶好 四款養生降血脂茶飲
孕期高血脂飲食:降血脂吃什麼最好?
血脂高怎麼辦 如何降血脂呢