感冒為什麼要多喝水 感冒多喝熱水的5個好處
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雖然現在“多喝熱水”已經成為走過場的關心的調侃話,但是這句話也不無道理,感冒了很多人都會叫你多喝熱水,那麼感冒為什麼要多喝水?
感冒一般是病毒感染或繼發細菌感染,多喝水多排尿,可以促進新陳代謝,同時排除體內的毒素。感冒時,腎臟在製造尿液時工作負擔重,多喝水,可以緩解腎臟的工作壓力,排尿更順暢,不易尿路感染。另外,水被小腸上皮細胞吸收後,進入血液,可以沖淡血液中的毒素,隨着尿液一起排出體外。
水的比熱較大,1g水每升高1℃需要4.18J的熱量,比同樣其他液體所需的熱量要多,蒸發潛熱很大,1g水在37℃時完全蒸發需要吸熱2204J,所以蒸發少量的汗就能放出大量的熱。人體在代謝過程中產生的熱,還可以通過血液送到體表散發到環境中去,使全身各部分保持均衡的温度。因此,水對於維持機體温度的穩定起着很大的作用。
當人感冒發燒的時候,人體會出於自我保護機能,大量出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多。當失水達到體重2%-3%時,會口渴,尿少。當失水達到體重5%-10%時,會出現煩躁、全身無力、體温升高、血壓下降、皮膚失去彈性。當失水超過體重20%時,會引起死亡。
水是新陳代謝的主要原料。體內的水分不斷吐故納新,通過新陳代謝和各器官的吸收和排除,每18天全部更新一次。感冒時,體內新陳代謝作用紊亂,產生對人體有害的無知,多喝水可以通過尿液排除這些毒素。新城代謝正常,一般感冒5天可以自愈。
雖然現在“多喝熱水”已經成為走過場的關心的調侃話,但是這句話也不無道理,感冒了很多人都會叫你多喝熱水,那麼感冒為什麼要多喝水?
感冒時胃腸功能極弱,很難從食物中吸收礦物質和微量元素。優質的天然水和天然礦泉水中含有大量遊離狀態的微量元素,且易於被人體吸收。感冒時補充優質飲用水,對於維持人體正常營養物質的攝入是非常關鍵的。
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