這些習慣會讓臉變大 你是不是也在其中
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1.愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。
因此,要儘量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
2.鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發生浮腫。
所以平時要吃的清淡一些,不僅有助於消除浮腫,對心臟也有好處。另外,通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3.面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛説話的話,也會使你的臉變大。
因為面部的肌肉也是要適當做一些運動,如果不運動脂肪會堆積起來,也會使臉變大。
笑是最好的瘦臉表情,在笑的時候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會顯得臉比較小,同時也會使得下巴變尖。
4.用肩膀和下巴夾着接電話:
用一邊肩膀夾着聽筒打電話的,或者用手託着下巴,是影響臉型的很不好的習慣,容易造成臉型左右不對稱。
臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大,而且會很不自然,嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
很多MM喜歡趴着睡,其實趴着睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態,不僅會讓你長出皺紋,更會讓臉變形。
對臉部最好的睡姿是仰卧。但是喜歡側卧的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側卧,明天就變右側卧,以保持臉型的對稱。
6.睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來説是有益的,但是,水分的攝入也是有最佳時間的,水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水,更容易導致第二天起牀後臉部及眼部浮腫。
這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢,因此對水分的代謝也就變慢了。所以,在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水,以避免浮腫。
7.呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡着時,會無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形。因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。
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