濕氣重會導致肥胖嗎 濕氣重肥胖怎麼減肥
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人體濕氣重不僅會造成身體的不適,還會造成精神狀態差,那濕氣重會導致肥胖嗎?濕氣重肥胖怎麼減肥?
濕氣重不會導致肥胖,但是濕氣重的人容易發胖。
1、首先,濕氣重的人偏好重口味,這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢,身體濕氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、其次,濕氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保温,人容易發胖。
3、此外,濕氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。
身材苗條的人都有一個共同的習慣,就是1周5天以上忠實的遵守自己的飯量。
飲料中含有液體類的糖脂,每天攝入450kcal糖果相比,同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會更高,每天喝碳酸飲料1個月就能增加1kg。所以放棄喝碳酸飲料,經常喝檸檬水或者是花茶還能起到排毒養顏的功效。
酒精的熱量很高,僅次於脂肪,酒精在體內燃燒的時候需要使用碳水化合物,與體內的脂肪和蛋白質想結合,不僅推遲了脂肪的燃燒。
在我們生活中難以抵抗美食的誘惑,特別是家庭婦女,還會覺得那東西不吃,會很浪費,所以總是會來個中場休息,試圖把剩下的食物都清除乾淨。
如果還伴有面色晦暗且發黃,早晨起牀時眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號説明體內的濕氣較重。
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也説明你的體內有濕,消化吸收功能異常。
如果到了該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,吃一點東西就感覺胃裏脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功能較弱,體內濕氣過重的表現之一,且這種現象更容易出現在夏季。
假如您在早上起牀後會突然感覺自己的小腿肚非常的痠痛,並且感覺很沉重的話,還有的人會發現最近的體重增加了不少的話,那證明您出現虛胖的現象,也是體內濕氣重造成的。
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