夏季養生吃什麼好 夏季養生要多吃發散食物
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
夏季養生要以發散為主,因此在夏季的飲食中,也應該吃一些對夏季發散具有幫助作用的食物。那麼在夏季養生時,哪些食物是能幫助人體發散的呢?
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、e與b族維生素、胡蘿蔔素等,還富含纖維素。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,都有輔助治療作用。此外,常食玉米油,可降低血膽固醇並軟化血管。
紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。另外,紅薯還有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老作用。
海帶含有豐富的膠體纖維,能顯着降低血清膽固醇。
銀耳中所含的銀耳多糖可降低高脂大鼠的血清膽固醇,並有明顯的抗血栓作用。
夏季養生要以發散為主,因此在夏季的飲食中,也應該吃一些對夏季發散具有幫助作用的食物。那麼在夏季養生時,哪些食物是能幫助人體發散的呢?
多食能提高機體抗氧化力和免疫力,對降低血中膽固醇、血脂也很有效。
可加強和調節心肌功能,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。
洋葱幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。此外,洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。
夏天排毒的食物 夏季養生排毒吃什麼
夏季養心吃什麼好 7種最佳養心食物
男性夏季養生多喝五穀養生粥
夏天喝什麼粥最好 適合夏季吃的6種養生粥
夏季養心吃什麼 夏季養心吃什麼食物好
夏季做什麼運動好 夏季養生喝什麼
夏季如何正確睡眠養生 夏季睡眠4要素
夏季保健常識 夏季養生保健五大要素要知道
夏季吃什麼水果最好 四種水果夏季養生效果好
立夏養生吃什麼食物好 這些食物要多吃
夏季養生知識 夏季記住8個最佳,百病不生!
夏季養肝吃什麼 夏季養肝就喝四款粥
夏季養生吃什麼食物好
如何養生 夏季養生方法得多重視
夏季養生食物
夏季應該多吃什麼食物 夏季飲食需要注意什麼
春季吃什麼食物養生 春季吃這些食物最養生
夏季吃什麼養胃 夏季養胃的水果有哪些
夏季養脾吃什麼 夏季養脾方法有哪些
夏季養肝吃什麼 夏季養肝多吃這些蔬菜
為什麼銀屑病患者到了夏季會病情復發?
吃葡萄可以喝牛奶嗎 葡萄可以和聖女果一起吃嗎
三伏天適合吃什麼菜 入伏後吃哪些蔬菜好
含氟牙膏對牙齒有何危害嗎
如何治療支氣管 怎樣治療支氣管
三歲男孩患罕見怪病 腦袋大得像“外星人”
老是想尿是什麼原因 老是想尿是怎麼回事
指甲怎麼變硬 什麼原因會導致指甲變軟
枸杞桂圓泡水喝的正確方法 枸杞桂圓泡水泡多少次好
小夥被騙傳銷窩遭毆打致死 不要輕易相信不良傳播
寶寶吃菠蘿蜜會過敏嗎 寶寶吃菠蘿蜜過敏的表現
增加小孩抵抗力吃什麼 吃什麼可以增加小孩抵抗力
染頭髮注意事項注意:染髮頻率至少間隔3個月!
尖鋭濕疹是怎麼得來的 尖鋭濕疹是怎麼形成的
打降調針會來月經嗎 打降調針是否會來月經