吃芒果會便祕嗎 便祕可以吃芒果嗎
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芒果是一種熱帶水果,味道清甜,吃起來也很方便。那吃芒果會引起便祕嗎?下面一起來看看吧。
適量吃芒果並不會導致便祕,反而是可以緩解便祕症狀,促進排便的。
芒果營養豐富,含有豐富的蛋白質、粗纖維,有清腸胃的功效,芒果中含有大量的纖維,可以增加胃腸蠕動,這對排便是有幫助作用的,能使糞便在結腸內停留的時間減短,因此適量吃芒果是可以防止便祕的。
過量食用芒果會便祕。
過量食用芒果並不會直接導致便祕,而是因為芒果含濕毒,吃多了芒果會導致腸道乾燥鬱結而上火,便祕則就是因為胃腸道乾燥導致的。再者芒果含有糖分、蛋白質較多,這類食物吃多了也會因為消化不良而引起便祕。
芒果雖然是熱帶水果之王,但是它的性質在中醫看來卻是性涼的,所以如果空腹吃芒果,很容易刺激到腸胃,而引起身體的不適,我們吃多了寒涼的食物,身體對其的第一反應就是疼痛,嚴重就會腹瀉,身體會排斥它所以要把它排泄出去,一般拉完肚子就不會疼了。
芒果中含有非常豐富的纖維素,而且它性質偏涼,如果吃多了芒果就會導致腸胃的不適,也就會導致肚子疼痛。或許也是因為吃多了,脹得肚子不舒服,一般及時排便是可以解決的。
如果是芒果變質了還吃,那也可能會導致肚子疼以致腹瀉,因為變質的芒果中攜帶大量的有害微生物,如果進到腸道和胃裏,會導致腸胃菌羣紊亂,導致肚子疼。
芒果變質:首先觀察芒果皮的顏色,看有沒有變黑;再聞氣味,出現了一股酒味就是變質了;再輕按果皮,如果軟踏踏的,或者按着出水了,那就一定不能吃了。注:芒果的果肉出現黑絲也一定不要吃,也屬變質。
芒果是非常常見的過敏原水果,尤其是還沒有完全成熟的芒果裏,含有治過敏的成分更多,如果對芒果過敏的話,除了皮膚表現的過敏反應,還可能會引起肚子疼痛、腹瀉等。
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