腎虛吃什麼水果最好 4種水果可以補腎
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補腎需要從飲食着手,那麼,補腎吃什麼食物好?腎虛吃什麼水果能補?腎虛吃什麼水果最好?吃什麼水果補腎?一起來看看腎虛吃什麼水果能補,吃什麼水果補腎。
龍眼性味温甘,具有養血益脾,補心安神,補虛長智的功效,是一種非常好的保健水果,特別是對病後體虛,需要調養的人,還有體質本身較差的人來説,補益效果很好,可以治療病後津液不足及腎虧夢遺、氣血不足、健忘失眠等症,此外,荔枝也有相同之功用。
桑葚性微寒,入心,肝,腎三經,具有補血滋陰,生津潤燥,補肝益腎的作用,適用於肝腎陰虧,眩暈耳鳴,心悸失眠,鬚髮早白等症者,另外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等營養,還可美容養顏、延緩衰老,建議用來煮粥喝,效果更佳。
中醫認為,葡萄具有補血強智、健胃生津、逐水利尿、以及滋肝益腎的功效,平時適量的喝些葡萄,可以有效改善手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,尤其在經期有虛弱無力,氣色蒼白症狀的女性,適量吃些葡萄可以迅速補充體力。
傳統醫學講究的是以色補色,腎臟地五色中屬於黑色,所以,有利於腎臟健康,黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類、以及多種維生素,尤其以維生素C和鈣質、鐵質為多,可健脾益胃,滋陰養腎,簡單地説,紅棗注意補血,黑棗則更加補腎。
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