哺乳期可以吃阿膠嗎 哺乳期吃阿膠有什麼好處
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在日常生活中,阿膠是很常見的一種滋養品,很多人都會經常吃阿膠,尤其是女性朋友。阿膠的營養價值高,含有豐富的營養物質,經常吃阿膠有利於身體健康。那麼哺乳期可以吃阿膠嗎?下面一起來看看吧。
哺乳期可以吃阿膠。
阿膠富含人體所需要的蛋白質、氨基酸、微量元素等多種營養成分,對產後恢復和提高母乳質量有較好的功效,還能增強媽媽體質,而且阿膠有補血功效,對預防哺乳期貧血有一定幫助,可以幫產婦滋補身體。
每日15克左右。
哺乳期媽媽是可以吃阿膠的,但是一定要控制食用量,不能過多的食用,每日15g左右就夠了,以免引起上火間接也導致寶寶上火。
許多媽媽吃阿膠就是衝着補血去的,的確阿膠有造血功能,對女性補血的幫助非常大。女性在整個孕期和產後都是非常需要補血的,但我們不可能直接輸血,就得靠機體再次造血。
而阿膠就有這個作用,阿膠能加快機體造血的功能,使女性快速自然的補血。所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠,補血的效果還是很好的。
哺乳期媽媽非常需要補鈣,因為寶寶需要大量的鈣質,而寶寶的鈣質只能通過母體吸收得到,所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。
但是如果機體不吸收,那麼這些含鈣量高的食物就等於白吃,所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品,而阿膠就有這個功效,阿膠能促進鈣質的吸收,起到了很好的輔助作用。
女性分娩時消耗了大量的元氣,以至於媽媽們都都急需進補。而且很多媽媽總是會有冷的感覺,動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊,免疫力也比較低,容易患上一些流行性疾病。
哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復元氣,使媽媽精神慢慢變好,臉色紅潤,精氣神很足。
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