藕粉可以天天吃嗎 藕粉天天吃有副作用嗎
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藕粉是非常好的營養品,味道可口,營養豐富。那麼藕粉可以天天吃嗎?藕粉什麼時候吃最好?下面一起來看看吧。
可以,但不宜多吃。
藕粉是營養品,可以長期吃,但不宜過量的食用。一般人羣均可食用,老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者,應多食用;尤其是一些術後病人,他們需要補充各種營養,但是他們又不能馬上吃很多的補品,這個時候藕粉是最好的選擇。
早上吃好。
藕粉的主要成分是蓮藕,它是性偏涼的,而且具有一定的祛火的作用,藕粉是傳統滋養食品,可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀,蜂蜜的好處更是不用説了,大家都知道,具有滋養、潤燥、解毒之功效。
這兩個加一塊是不錯的搭配方式,因為都比較温和的進補,所以你一天中任何時間都可以進食。
而蜂蜜早晨有清腸的作用,藕粉又是流質狀的,對空了一夜的腸胃非常呵護利用吸收,所以個人覺得作為早餐使用效果是最佳的,能將這兩種食材的功能發揮到最大。
先加少量冷水(剛沒過藕粉的量),然後再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉為止
加入滾燙的開水(記住,一定要滾燙的不能用飲水機的)一邊加一邊攪拌
快速攪拌,一直攪拌,直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀。
要注意的是:兩道水的順序不能顛倒,第一次是涼開水,第二次是滾燙的沸水。
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