痛風能吃水果嗎 痛風在飲食上要注意些什麼問題
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痛風的人越來越多,那麼痛風的人可以吃水果嗎?如果單單是痛風,那麼水果是沒有太大忌諱的,唯一的忌諱就是:不管什麼水果都不可多吃。吃什麼水果還是要看個人具體的體質和其他病症,例如糖尿病等,那麼就有禁忌了。
痛風與嘌呤有很大的關係,痛風病人在選擇水果時必須注意水果內的嘌呤含量。一般説來,水果的嘌呤含量是十分低的,所以痛風患者對於水果不必過多忌諱。多吃水果可以補充人體內的水分,促進新陳代謝,對皮膚的保養非常合適。痛風可吃梨、杏、桃、石榴、蘋果等。尿酸高的嘌呤20%來源於食物,80%來源於自身合成,所以除了控制飲食外,關鍵在於降尿酸。
痛風病是一種由於嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。
痛風與長期的飲食習慣和生活方式及腎臟的代謝異常有關係。飲食方面主要是避免高嘌呤食物如過多的肉類食物,海鮮,啤酒,菠菜,幹豆類食物及製品等,要多喝水每天保證在3000毫升以上,多吃蔬菜水果,水果沒有限制,這些鹼性食物可以多吃,促進尿酸鹽的排泄。
平時多喝菊苣淡竹茶來降低尿酸,可通淋利尿,幫助血尿酸從腎臟排出,並可防止或減少痛風發作。
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