女人痛經吃什麼好 5種食物快速擺平痛經
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
痛經是很多美眉都會遭遇到的心酸事,尤其是一些痛經比較嚴重的美眉會出現冷汗淋漓,嘔吐的現象。那麼痛經怎麼緩解呢?其實通過正確的飲食是有助於女性擺脱痛經煩惱的,下面就給女性介紹5種能夠緩解女性痛經的食物,有需求的美眉趕緊get起來吧!
榴蓮是水果之王,氣味強烈,説它"臭氣熏天"毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,對女性月經順暢有幫助,可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。對女性生理期肚子痛也有療效。
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
痛經是很多美眉都會遭遇到的心酸事,尤其是一些痛經比較嚴重的美眉會出現冷汗淋漓,嘔吐的現象。那麼痛經怎麼緩解呢?其實通過正確的飲食是有助於女性擺脱痛經煩惱的,下面就給女性介紹5種能夠緩解女性痛經的食物,有需求的美眉趕緊get起來吧!
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
怎麼樣緩解痛經 這食物痛經不要吃
痛經可以吃哪些食物調理 痛經不能吃什麼食物
痛經吃什麼食物能緩解 7種飲食為經期護航
女人痛經吃什麼食物好
痛經吃什麼水果能止痛 多吃這些食物能緩解痛經
痛經危害大嗎 女人到底痛經有多痛
痛經有什麼方法幫助快速止痛
痛經怎麼辦 女人痛經吃什麼好
女性痛經如何調理 哪些食物緩解痛經
【痛經吃什麼】女人痛經吃什麼好得快
吃什麼緩解痛經 7種食物經期必吃
引起痛經的原因 快速治療痛經的方法
月經前吃點什麼預防痛經 4種營養消除經期痛苦
女生痛經怎麼快速止痛 8個小妙招幫你緩解
女人經痛不能吃什麼 女性怎麼樣緩解痛經
女性痛經有什麼影響 哪種類型的痛經需多加警惕
如何緩解女性痛經痛疼 吃哪些食物比較好
女人經期吃什麼豐胸最有效 5種食物趕快吃起來
經期頭痛怎麼辦快速緩解 5個妙招助你趕走頭痛
女性經常痛經常吃這9種暖宮食物