吃什麼補腎虛 補腎虛的食物有哪些
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腎虛會使患者出現腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈和耳鳴等的現象,腎虛的人身體的免疫能力也會跟着下降,所以一旦發現自己腎虛了,就應該多吃一些可以補腎虛的食物,那麼吃什麼補腎虛呢?一起來看看吧。
吃什麼補腎虛
1.豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之宜。
2.黑米
黑米有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
3.紅豆
紅豆性平味甘,有補腎健脾、理中益氣、滋陰補腎、健脾胃、治白帶等的作用,適合脾虛者和腎虛的人食用,尤其適合腎虛消渴、白濁,或小便頻數,婦女白帶的人食用。
4.栗子
栗子味甘性温,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人適宜食用。
5.豬腎
豬腎性平味鹹,可以補腎臟,特別適合因為腎虛所導致的腰痠腰痛、盜汗和老人腎虛耳聾耳鳴者食用。
6.芝麻
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