夏季護心祕密 吃“紅五類”養心
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中醫認為,夏季養心,而心最喜歡的是紅色,所以,夏季宜多吃紅色食物。
紅棗
中醫認為大棗“性味甘,温,養胃健脾,益血壯身”。現代營養研究其含有的環磷酸腺,對保養心臟十分有益。
女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗,能很好的緩解手腳冰涼。
藏紅花
除活血化淤,藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外,對心臟不好引起的失眠有幫助。
櫻桃
櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果,櫻桃的含鐵量很高,能促進血紅蛋白再生,提高身體的免疫力。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但這正是心臟喜歡的。
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