冬季頭髮乾燥吃什麼
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
2月7日,中央戲劇學院藝考在京初試,考生雪天趕考。據中戲校方介紹,2014年中央戲劇學院本、專科計劃招生595人,其中本科495人、高職專科100人,其中備受關注的表演系話劇影視表演本科專業方向繼續保持50人的招生規模,繼續去年新實施的三試變兩試的考試安排。當天,包括表演系、導演系在內的10個專業方向初試總共有3萬餘人報考,其中表演系話劇影視表演本科專業方向有近6900人報考,錄取比例僅有7‰。
1提醒之一 防止意外跌倒
雨雪天氣造成路面濕滑,因此,特別提醒廣大市民注意出行安全,防止意外跌倒。
2提醒之二 防止冠心病發作
雨雪天氣温陡降,冠狀動脈在寒冷的刺激下,易痙攣收縮,併發心肌梗塞的可能性就很大,因此,心腦血管疾病患者一定要注意加強防護,要及時服藥;切忌勞累,注意保暖。
3提醒之三 防止感染呼吸道疾病
冬春季節是呼吸道疾病的高發季節,抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在户外活動時間,注意防寒保暖,室內保持經常通風。
4提醒之四 預防中風
老人血管彈性差,氣温急劇變化,會帶來血壓波動引發中風。
5提醒之五 防止胃出血及消化道潰瘍
寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應該以温軟素淡、42式太極拳易消化為宜,做到少食多餐,定時定量,忌食生冷,戒煙戒酒,還可以選服一些温胃暖脾的中成藥。
6提醒之六 防止出現煤氣中毒
冬季寒冷,煤氣使用、煤爐取暖,家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性,記得經常排氣通風,謹防廢氣積聚。
7提醒之七 防範晨練病
外出晨練,提防冠心病的急性發作,應隨身攜帶急救藥品。如果突然發生心絞痛應立即停止運動,原地休息,同時含服硝酸甘油,切忌急速跑回家。冠心病病人不要單獨外出晨練,不要選擇僻靜處晨練,以免急性發作時,無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時,應事先喝些牛奶等流質,避免空腹晨練造成低血糖反應。但也不應吃完早餐立即外出晨練。
8提醒之八 防不當的禦寒方式
喜歡時尚的年輕人在出入室內外温差較大的環境時,必須注意及時添減衣物。下雪天,不能為追求時尚,露腿或穿着單薄。同時注意飲食清淡,不要一次食用過多的涼性食物,防止急性胃腸炎發生。
結語:冬季大家一定要注意保暖,注意寒流帶來的影響,經常關注天氣。美國紐約的暴風雪讓很多人受災,已經有數十人遇難。大家在外出的時候一定要注意,保護好自己,儘量不出行。下雪天很多的事情要注意哦。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源,它不僅可以促進頭皮的健康,還能讓你的頭皮有好看的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證,你的食品是可以多種形式的烹調,油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
11、豆製品
專家指出,要想調理乾枯毛躁的頭髮,豆製品類食物是絕對不能少的。總所周知,在大豆類製品中都含有大量豐富的蛋白質,它不僅僅對人體非常有益,同時也是頭髮不可缺少的一種營養,它能幫助頭髮補充大量的營養物質。因此在日常生活中,頭髮乾燥的人應該儘量的多吃一些豆製品,這樣身體和頭髮都好。
12、貝類
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
13、海水魚
鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸,這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮,防止頭髮乾燥開裂乃至脱落。
14、葡萄乾
葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。營養師建議,人們可以每天吃一把葡萄乾,約30~40克,堅持15天,對改善體虛貧血有一定作用。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
15、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康,而且使頭髮有光澤。
16、猴頭菇
猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一,常吃有助促進頭髮生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高,同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,猴頭菇中所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發胖問題。
17、楊桃
這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。
18、雞蛋
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
冬季面部乾燥怎麼辦 冬季面部保濕
頭髮乾燥毛糙怎麼辦
冬天皮膚乾燥吃什麼好
冬季腿上皮膚乾燥怎麼辦
【寶寶冬季頭髮乾燥怎麼回事】寶寶冬季頭髮乾燥是什麼原因 寶寶冬季頭髮乾燥的原因
冬季皮膚乾燥 多吃補水食物
冬季抗乾燥九種食物
冬季乾燥吃這些補充水分
秋季乾燥吃什麼水果好 乾燥吃什麼水果好
秋季頭髮乾燥怎麼辦 十個方法讓頭髮光滑柔順
天氣乾燥吃什麼比較好 冬天天氣乾燥吃什麼
冬季滋陰潤燥吃什麼好 冬季如何滋陰潤燥
冬天皮膚乾燥吃什麼好
冬天頭皮乾燥頭屑多怎麼辦 冬天幾天洗一次頭髮最好
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
冬季注意肺乾燥調理喝什麼茶好
冬天皮膚乾燥吃什麼好 皮膚乾燥應該這麼吃
秋季乾燥吃什麼水果
秋季乾燥吃什麼潤肺
冬天乾燥吃什麼水果好 止冬燥水果吃起來
秋季口乾舌燥吃什麼
乾燥頭髮怎麼保養
冬天的皮膚乾燥怎麼辦 冬天皮膚乾燥吃什麼好
冬季去火吃什麼 冬季乾燥想去火這些食物少不了
秋季皮膚乾燥吃什麼
冬季乾燥吃什麼水果好
冬季太乾燥 常吃水果能改善
女生頭髮乾燥怎麼護理 女生髮質乾燥該怎麼辦
春季皮膚乾燥吃什麼好 皮膚乾燥吃什麼好補水
冬季對抗乾燥五食譜