木瓜銀耳紅棗湯不能和什麼一起吃 木瓜銀耳紅棗湯催奶嗎
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木瓜銀耳紅棗湯是一道很經典的滋補美食,其具有美容、止渴、通便等功效,但食用木瓜銀耳紅棗湯的時候要注意不能和以下食物搭配在一起吃,以免對健康不利。
木瓜銀耳紅棗湯富含膳食纖維和果膠,可促進腸胃蠕動,增加糞便的含水量,具有較好的潤腸通便作用,但不宜搭配同樣具有潤腸通便作用的食物一起吃,否則容易導致腸胃不適。
木瓜銀耳紅棗湯不僅可以美容,還能下奶催乳,但若是哺乳期媽媽食用的話,建議不要搭配回奶的食物一起吃,以免影響美食食療作用。一般常見的回奶食物有:
過於油膩的食物,含有的脂肪較多,容易堵塞乳腺,導致奶水減少,常見的油膩食物有:油條、油餅、肥肉、各種油脂較高的湯等。
如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等這些辛辣刺激性食物,容易導致人體熱旺盛,出現上火等不適,對於哺乳期媽媽而言還會刺激乳腺導致奶水減少。
有一定的催奶作用。
因為木瓜中含木瓜素,可分解蛋白質、糖類和脂肪,能更好的將飲食中的營養,分解成人體好吸收的小分子,從而提高母乳原料的供應,刺激母體乳腺的分泌,使產婦能夠更好的將吃下去的營養,轉化為母乳,更快的下奶;另外銀耳和紅棗可通便潤肺、補氣血,有助於產後媽媽們緩解便祕、改善氣色。
經期沒有血量偏少情況的可以適量吃。
木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,加上銀耳也有補脾開胃、滋陰潤燥的作用,配以紅棗可以補氣養血,對於經期女性乏力體虛、脾胃功能不佳者有很好食療效果,是可以適量喝的。
但要注意如果經期血量偏少,則不宜喝,因為銀耳有抗凝血作用,以免加重經期不適,同時要注意不宜喝多,以免引發腸胃不適的現象。
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