一天吃很多柚子會長胖嗎 柚子怎麼挑選好吃的
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柚子是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃柚子,很多東西都是吃多了會長胖的,一天吃很多柚子會長胖嗎?
不會,但多吃對腸胃不好。
每100克柚子的熱量為41大卡,柚子的熱量是不高的,所以不用擔心吃柚子會發胖。而且柚子裏面所含有的粗纖維含量是比較多的,我們吃下去後,可以增加飽腹感。所以吃柚子在填飽肚子的同時,攝入的熱量還比較低,反而可以起到減肥的效果。
臨睡前不宜吃柚子。
晚上吃柚子雖然不會長胖,但是臨睡前一般是不建議吃柚子或其他水果的。因為這個時候人的胃已經接近空腹狀態,吃太多柚子不但不利於吸收有用的營養成分,反而還對健康不利。
柚子的形態是上面尖,下面圓的形態,在挑選柚子的時候儘量選擇頸短底平的,因為頸比較長的柚子瓤肉少,而且皮厚,品質不是很好,挑柚子最好選擇頭部尖尖的,脖子短短的,屁股寬寬的、平平的那種,這樣的柚子通常皮薄、汁水多、口感更為清甜。
品質好的柚子,從外皮上看起來是薄薄的,看起來有明顯的光澤感,顏色為淡綠色或者淡黃色,但是不論是什麼顏色,都是比較均勻的,看起來柔軟多汁的樣子,味道也會比較甜,而顏色不均勻,一塊兒黃的一塊兒綠的可能是光照原因導致的,酸甜度會有所不同,通常這樣的柚子皮也比較厚。
如果遇到了同等大小的柚子,從外表上看起來都差不多的話,可以試着用手掂一掂重量,通常越重的柚子表示越多的水分,吃起來也會更香甜多汁一些,而重量較輕的那個,水分會少一些,吃起來口感較為鬆軟。
正常情況下,柚子剛剛摘下來的時候是比較有彈性的,而且表面非常的光滑,之後也可以稍微按一按再叩一叩柚子的表面,看看有沒有下陷,如果下陷了沒有反彈的柚子,質量就不怎麼樣了。再用手來摸一摸柚子皮光滑不光滑,使點勁按,不能輕易按下的就説明,裏頭比較緊實,質量不錯。
有。秋季就有當年的新鮮柚子上市了,只是秋季的時令水果較多,柚子外皮厚實,耐儲存,因此冬天不僅一柚子,而且市場還比較的大。
柚子,是芸香科柑橘屬喬木,常見於中國南方,東南亞各國也有廣泛種植,柚子的花期在4-5月,果期在9-12月,是秋冬季節常見水果,柚子果肉營養豐富,維生素、纖維素含量高,美容等功效。
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