喝檸檬水對胃好嗎 胃腸不消化可以喝檸檬水嗎
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檸檬水是一種味道酸甜的飲品,深受人們喜愛,而喝檸檬水對胃好嗎?胃腸不消化可以喝檸檬水的嗎?
1、檸檬雖然是酸味食物,容易刺激胃產生胃酸,但實際上不含糖的檸檬水是鹼性食品,鹼性食物本身能夠促進酸性物質中和,加快新陳代謝,促進毒素和廢棄物排出,適量喝檸檬水的話,是不會刺激到胃的。但是,檸檬水不能代替白開水喝,而且胃酸過多和胃潰瘍人羣不適宜飲用檸檬水。
2、檸檬中的酸性物質含量很高,經常喝的話,酸性物質對腸胃造成刺激,導致胃酸含量升高,引起反胃噁心的症狀,嚴重的還會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃就不好的人羣,喝檸檬水,尤其是空腹飲用的話,更容易加重體內酸性,不利於病情康復。
可以少量食用。
檸檬水如果過酸,是會對胃部產生一定的刺激性,從而引起胃部不適。但這並不代表着胃部感覺不舒服就不能夠喝檸檬水了,可以切小片的檸檬然後泡上一大杯水,使得檸檬水只有淡淡的水果香氣,這樣就不會刺激到胃部。檸檬水特有的酸性成份還可以刺激到胃部消化,能明顯緩解胃部不似,對身體的好處也是非常多,只要不是每天過量的飲用是不會對胃部產生什麼不適反應的。
前面我們提到,檸檬具有生津止渴的功效,夏季炎熱天氣容易導致人體津液虧損,因而用檸檬泡水喝,可以幫助幫助機體所需的水分,同時避免傷及人體津液。
檸檬泡水喝可以美容養顏的功效對於女性來説,可以説是眾所周知的祕密了,而這一功效主要得益於檸檬含有的豐富維生素C,可以幫助機體清除有害的氧化自由基,從而緩解衰老進程,此外,維生素C還有助於膠原合成,能保持皮膚彈性,防止皺紋早生。
研究顯示,檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效,因而對於感冒痰多的人羣,日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。
檸檬泡水喝,還有助於提高機體的免疫力,幫助機體抵抗外來病原的入侵,對於感冒初期人羣,飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
1、將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用温開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
2、值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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