100克火腿腸的熱量是多少 火腿腸熱量高嗎
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火腿腸很多人愛吃,而且吃法很多,可以直接吃,也可以煎炸,燒烤或是燒湯吃,那麼大家在吃火腿腸的時候,是不是瞭解過100克火腿腸的熱量是多少呢?
每100克的火腿腸所含有的熱量為212大卡,一根火腿腸大約是70克,其所含有的熱量大約為148大卡,需要我們跳健美操44分鐘才能將這些熱量消耗掉。
火腿腸的熱量是比較高的,生吃下一根火腿腸就等於吃了一碗米飯,而如果吃的是油炸的或者經過炒制的火腿腸的話,其熱量會更高。再者很多商家為了節約成本,會選擇比較肥膩一些的肉類攪碎,然後再往裏面加入很多的澱粉,以及各自各樣的添加劑製作火腿,這樣的火腿熱量是肯定不會太低的。
火腿腸在製作的時候,是以豬肉作為原材料,然後加入澱粉、植物蛋白粉作為填充劑,再加入很多的食鹽、白糖、料酒、味精、香辛料等調味品製作而成。而且為了保證火腿腸保存的時間,還會在裏面加入很多的防腐劑等,這些不僅會對身體造成危害,而且也會導致發胖的。不過只要不是大量的吃,只是偶爾吃一些的話,那麼還是不會太導致發胖。
火腿腸裏面含有的亞硝酸鹽含量是很高的,如果我吃太多的話,會造成我們中毒的,因此大家在吃的時候,一定要控制好量。
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火腿腸的熱量
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