蓮霧有什麼營養 吃蓮霧的好處
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
蓮霧就是台灣説的“點不”,馬來西亞口中的“水蓊”,蓮霧多汁香甜,營養價值更是不可小覷。下面來了解蓮霧的營養價值和吃蓮霧的好處。
1.蓮霧中含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等微量元素。
2.蓮霧水分含量很大,對皮膚極有好處。
3.蓮霧是微鹼性水果,可調節人胃腸的酸鹼度。
蓮霧含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內有害物質,增進身體健康。
蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,起到鎮靜安神的作用。
夏季氣温不斷升高,天氣炎熱,人體容易出現中暑的現象,而蓮霧是天然的解熱劑,夏季食用蓮霧,可以起到消暑解渴的功效。
選購蓮霧,除了注意顏色之外,從外形也可以識別其成熟度,蓮霧的底部張開越大表示越成熟。粉紅色種以果實大、飽滿端正、果色暗紅為佳,而以紅得發黑的黑珍珠最甜,暗清紅色次之。
蓮霧怎麼吃最合適 蓮霧的皮可以吃嗎
蓮霧一天最多吃多少 蓮霧很紅為什麼還澀
吃蓮霧的好處
蓮霧怎麼吃 蓮霧裏面的棉可以吃嗎
怎麼挑選好吃的蓮霧 蓮霧的吃法
蓮霧怎麼吃圖解 蓮霧裏面的棉可以吃嗎
蓮霧怎麼保存不容易壞 怎麼挑選好吃的蓮霧
吃蓮霧有什麼好處
蓮霧的功效與作用是什麼 吃蓮霧有什麼用
蓮霧是帶皮吃的嗎 怎麼清洗蓮霧才幹淨
蓮霧幾月份成熟 蓮霧是什麼季節的水果
蓮霧怎麼吃 蓮霧水果的吃法
吃蓮霧能減肥嗎 蓮霧熱量是多少
蓮霧怎麼吃要削皮嘛 蓮霧中間芯能吃嗎
蓮霧什麼季節吃最好 蓮霧什麼月份成熟
蓮霧的皮能吃嗎 蓮霧帶皮吃要注意什麼
蓮霧可以帶皮吃嗎 蓮霧怎麼吃好吃
蓮霧裏面的籽可以吃嗎 蓮霧怎麼挑選好吃的
蓮霧和什麼一起吃好 蓮霧不能跟什麼同食
蓮霧經期可以吃嗎 蓮霧適合什麼人羣吃
做b超喝撐了也沒有尿怎麼辦 做子宮b超要空腹憋尿嗎
n95口罩kn95口罩區別 kn95口罩能重複使用嗎
細胞e動力對滑膜炎有效嗎 細胞e動力對滑膜炎會不會有
黃體功能不足懷孕了怎麼保胎
看見醫生就緊張血壓高怎麼辦
血糖高可以吃燉魚膠嗎 血糖高能吃燉魚膠嗎
黨蔘降血壓還是升血壓 黨蔘怎麼吃降血壓
經常頭痛惡心想吐是什麼原因 經常頭痛惡心想吐是什麼
豬肚湯怎麼燉好喝又營養 豬肚搭配什麼食材煲湯
wt1基因定量是1.08%是不是白血病復發
胸腰椎骨質增生 胸腰椎骨質增生怎麼治療
吃什麼食物養胃又補胃
蓮藕切開孔裏面發黑是怎麼回事 如何清洗藕孔裏的淤泥
每個人都會有扁桃體結石嗎 每個人是否都會有扁桃體結
做兩次核酸檢測會出兩個結果嗎