豆漿什麼時候喝比較好 哪些人不宜喝豆漿
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很多人的早餐都是豆漿+油條或者豆漿+餅或者豆漿+XX,可以説豆漿是最受歡迎的早餐飲料之一。那麼豆漿什麼時候喝比較好呢?
一年四季皆宜飲豆漿:春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
豆漿雖好,但並不是誰都能喝,下面這5類人最好別喝豆漿。
1.腸胃不好的人。豆漿性偏寒,容易消化不良的人要少喝。豆漿在酶的作用下會產氣,腸胃不好的人喝多了會出現腹脹、腹瀉的情況。
2.痛風的人。豆漿是大豆製成的,大豆中富含嘌呤。豆漿喝多了會加劇痛風情況。
3.缺鋅的人。豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素等這些對人體不利的物質。如果一定喝豆漿,那平時要注意從其他食物中攝取微量元素鋅。
4.正在服用抗生素的人羣。豆漿會與紅黴素等抗生素髮生化學反應,所以兩者不能一起進食,建議隔一個小時以上進食。
5.做完手術的人。剛做完手術或者患其他病的病人腸胃一般不太好,豆漿還是少喝為宜。
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,可以説是非常適合於各種人羣。
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