梨的食療功效 梨子的功效與作用
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梨向來就備受人們的喜愛,“百果之宗”指的就是梨。梨聞起來有股馨香,果肉鮮脆、果汁香甜,含有豐富的維生素A、B、C、D、E。
梨的食療功效
普通的一顆梨當中維C的含量是每日健康生活需要攝入量的十分之一,並且富含鉀這類微量元素。梨味道香甜可口,可是所含的熱量和脂肪並不高,對於那些愛吃甜食又不怕長胖的人來説,梨是個非常不錯的選擇。
纖維素在梨當中的含量為百分之三,這百分之三的纖維素多為非可溶性纖維,對於消化性疾患有較為突出的功效,它是人體內腸道的清道夫,還具有清理腎臟垃圾的作用,能夠預防便祕,促進消化。便祕人羣也應當多食用梨子,亦能幫助預防直腸癌和結腸。
有維生素缺乏症的人應多吃梨補充一下。那些因貧血而面色蒼白的人可以多吃梨來恢復紅潤健康的面色。患有甲狀腺腫大的人也可以多吃梨,梨當中的碘在一定程度上能緩解病情。
梨對便祕、消化不良、貧血、尿道結石等疾病也有一些療效。對於缺乏維生素A而引起的一些疾病一樣具有療效。
梨也能夠對人體器官起到淨化作用,幫助人體儲存鈣質,亦能使血管得到軟化,把更多的鈣質輸送給全身骨骼。梨還能夠利尿,夜尿頻多的人在休息之前可以適量地吃點梨。
火旺咳嗽的人可以多吃一些梨潤肺止咳,效果很好。
不僅如此,梨樹的葉子洗淨曬乾後,還能泡茶喝,可以利尿解毒,緩解尿道炎、膀胱炎和尿道結石等病情。中老年人身體器官功能衰退,多吃梨有好處。與蘋果相比,梨當中也含有能夠保持人體健康的氧化劑。
當然,梨還具有水果的一般特點,它所含的熱量和脂肪都很低,中老年人在選擇水果時可優先考慮梨,因為梨可以幫助人體清理腎臟,柔化血管。梨還能對消化道疾病起到一定的功效,食慾不振、消化不良、腸炎等都可以用梨來輔助治療。但是,梨雖好吃,不能貪食。梨屬寒,有風寒者、腹瀉者不宜多食,孕婦也要仔細斟酌,少吃為妙。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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