吃榴蓮有啥好處 榴蓮的功效與作用
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榴蓮被譽為熱帶果王,氣味濃烈,口感像雪糕,深得人們喜愛。從健康角度看,榴蓮不僅僅是一種好吃的水果,還有不少好處。下面就為大家介紹吃榴蓮有啥好處。
吃榴蓮有啥好處
1.緩解痛經
榴蓮性熱,具有活血散寒的作用,可以改善血液循環,促進體温上升,特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用,是寒性體質的滋補佳品。
2.提高免疫力
榴蓮內含有多種氨基酸,尤其是穀氨酸含量很高,可以幫助蛋白質和糖分轉化、促進人體新陳代謝,增強人體免疫能力。
3.治療便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動,把腸道當中一些堆積的物質吸附出來,可以讓腸道變得更乾淨,對於便祕也起到很好的治療效果。
4.預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素,其中鉀的含量尤其豐富,它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸鹼平衡,對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
5.滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
6.美容養顏
榴蓮中富含多種維生素,其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康,可以讓皮膚保持柔軟細嫩,防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應,能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C最出色的作用就是美白淡斑,從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
經過上文的介紹後,相信大家對吃榴蓮有啥好處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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