女性痛經怎麼辦 緩解女性痛經的藥膳食療法推薦
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1.山楂葵子紅糖湯
原料:山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。
方法:將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。
功效:具有補中益氣,健脾益胃,和血悦色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。
2.姜艾薏苡仁粥
原料:乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。
方法:將乾薑和艾葉水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
功效:具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3.玄胡益母草煮雞蛋
原料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。
方法:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。
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