牀墊多久換一次?使用牀墊的兩個誤區
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人們一直有“牀墊要越硬越好”的説法,認為睡硬板牀更有利健康,實際上這是一種誤區。對於牀的軟硬度,人體工程學專家是這麼看的。
過軟的或過硬的牀都會破壞脊柱的自然生理弧度。牀墊太硬不但會壓迫人體背部神經,也會影響正常血液循環,時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛;牀墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等症狀。
軟硬適中的牀墊能夠貼合身體輪廓,讓較重的身體部位陷入其中,同時,還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的S型曲線,讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。因此對於牀墊來説,內部支撐體系要“硬”,撐得起身體常年的壓迫,而表面接觸身體的材質要“軟”,以保證足夠的彈性和舒適度。
軟牀硬牀看頸椎
硬牀墊有特定的適用對象,如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。
專家建議,普通人可以選擇較柔軟,但有一定硬度的牀就可以。對某些人羣來説,睡硬牀確實對脊柱有一定的好處。因為牀墊比較鬆軟,易使人體的受壓部位下沉,時間久了,可能引發脊椎彎曲或扭曲。
特別是對於生長髮育期的兒童應選擇較硬一點的牀,如果長時間睡軟牀,會影響其脊柱的發育,導致駝背、脊柱彎曲變形,不利於孩子健康發育。
牀墊用8年蟎蟲千萬只牀墊也有退休期
挑選一張耐用的牀墊就可以睡上一輩子?千萬別!你知道那墊子上都有什麼嗎?英國一項調查顯示,使用八年後的牀墊簡直不能再髒!上面有多達數公斤的死皮,“養育”了超過千萬只塵蟎。
另外,它還是細菌和黴菌的温牀,其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘症狀的真菌,還可能生存着引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。
負責此項研究的環境健康專家莉薩·阿克利説:舊牀墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在牀墊上累積,雖然肉眼無法看見,但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現代表牀墊受到了糞便污染。
人們在清潔牀鋪時通常只會更換牀單和枕套,往往會忽略牀墊。
因此,最好平時使用可以清洗的牀墊保護罩;白天把被子掀開,讓牀墊保持乾爽;如果有條件,用個十年八年後,換張新牀墊吧。
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