傷腎的行為 這10個你要注意
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
傷腎的行為,腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,哪種行為最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯過!
沒錯,第一名就是熬夜!除了大家熟知的傷肝,熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最遲別晚於11點。
有些藥物對腎損害是很嚴重的,比如止痛藥布洛芬等。有冠心病和腦血管病風險的人羣,吃阿司匹林非常必要,但要注意用量,每天100毫克足夠,不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人,要定期檢測尿常規、血肌酐。
在台灣,尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高,可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多,給腎臟帶來負擔。
首先是體勞,強度較大的工作導致身體疲勞,從而引發腎虛症狀。其次是勞神,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆,腦力勞動累,想得過多,也容易傷腎。
傷腎的行為,腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,哪種行為最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯過!
人説酒色傷身,常飲酒、過度性生活,都是腎的殺手。
工作忙碌長期不運動,突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷,嚴重的會導致急性腎衰竭。
冬天都喜歡吃火鍋,但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高,再加上邊涮邊吃邊聊,很容易吃撐,這些都會造成脾胃負擔過重,也會加重腎臟負擔。
其實,平時吃得太鹹、太甜、太油,蛋白質吃得太多也都會加重腎臟的負擔。
很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮產品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血癥,甚至腎結石、尿毒症。
傷腎的行為,腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,哪種行為最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯過!
茶葉中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因,會對腎臟帶來巨大負擔。此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質,可致腎結石。
現代人的工作、生活壓力都很大,這種煩躁情緒也會傷精傷腎。
女人這11個重要點經期得注意了
腎不好要注意什麼 三大壞習慣在無時無刻傷害你的腎
懷孕媽媽要注意這四種傷害胎兒的行為
傷腎的行為 7大傷腎的生活方式
準媽媽要注意什麼 8種行為最傷害胎寶寶,準媽媽一定要注意!
傷腎的行為 最傷腎的原來是它
冬天出汗的好處 這10個你要知道
傷腎的行為 傷腎的壞習慣
騎自行車要注意什麼 “蛋蛋”沒受傷,卻傷了這裏…
警惕!這幾個你不注意的日常習慣卻最傷腎
腎炎的早期症狀 這些你要注意
有害健康的行為 這6個你要警惕
炒菜需要注意什麼 這幾個行為千萬不能有
哪些行為傷腎 6種傷腎的生活習慣
什麼行為傷腎 哪些行為傷肝
長期吃止痛藥的危害 這10個你要知道
你知道哪些行為最讓男人傷腎嗎
家恩德運丨身為80後的你,這些問題你注意到了嗎?
女人40歲之後要當心的12個注意事項
最作死的傷腎行為90%的人天天在犯