濕氣重是什麼原因造成的 怎麼祛除濕氣
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你是不是有時候會覺得自己精心化好美美的粧,剛出門臉就是大油田了;是不是覺得自己有時候感覺自己衣服緊了,但是體重卻沒有上漲;是不是覺得有時候跟人説話的時候,別人有意識的要別過臉去;是不是覺得每天即使睡眠再充足,仍然覺得睏乏無力,是不是覺得有時候拉完臭臭,臭臭黏在馬桶衝不走?我想或許你已經知道我接下來要説什麼了,沒錯你就是濕氣重!生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1.睡眠不足
現在的人工作生活壓力大,經常熬夜加班、習慣性晚睡、或者其他的一些娛樂,睡得晚起得早,長此以往,肌體沒有得到好好的休息,身體就會低迷,濕氣就容易產生。
2.運動少
由於工作的緣故,大多數上班族都是上班開車或者坐車,每天長時間坐在電腦前,沒有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的消化能力隨之降低,活力不足導致陽虛。
3.夏季辦公室温度過低
夏季由於人體的毛孔都是張開的,過低的温度會製造一些寒氣,寒氣進入體內形成寒濕,堆積在體內,積少成多。
4.三餐過於油膩
現在人們的生活條件好了,三餐的選擇自然更多,但往往好吃的食物都是些高熱量、油膩、高脂肪的,加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成為能量垃圾。
5.便祕
經常吃一些辛辣、上火的食物容易造成便祕,最天然的排濕途徑就是大小便,排出途徑不暢會導致濕重。
6.喜歡吃生冷食物
冷食很可能是痘痘的來源,濕氣過重是痘痘的原因之一,這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。
紅豆薏米粥
紅豆薏米有祛濕功效,能夠祛除體內的濕氣,有利水消腫、解毒排膿,非常適合體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。長期食用可以祛除體內濕氣哦,但是現在的人工作繁忙,每天要抽出時間來做不太現實,小編建議可以上天貓購買一些紅豆薏米粉直接沖泡,簡單方便,也沒必要每天花大量的時間去煮粥,將每天一個小時的工作量減到只需要一分鐘,同樣也能達到祛濕的效果,並且商家的粉粉會根據用户的口味調適出最佳口味,吃起來也更香。
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