香薰精油怎麼用 香薰精油的功效與用法
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香薰精油需要大量的植物才能萃取出一小瓶,只有運用得當才能發揮出它的最大功效,那麼香薰精油怎麼用呢?
這是最簡便的吸入方法,具體操作是將香薰精油滴在手帕或是紙巾上,或者直接打開精油瓶蓋,也可以做成精油掛墜,用鼻子吸聞,這種方法對緩解頭痛,失眠,呼吸道感染最為有效。
將沸騰的水倒入洗臉盆中,按照約100毫升水滴入2到4滴精油的比例,用大毛巾或衣服蓋住後腦,附身在臉盆上方,以口,鼻交替呼吸從熱水中蒸發出來的香氣,持續約5分鐘,這是輔助治療感冒及呼吸道感染最迅速的方法。
香薰燈是精油使用法中比較常見的方式,一般有電加熱式香薰燈和利用蠟燭加熱的香薰燈兩種。
電加熱式香薰燈一般為陶瓷製成,需要在燈台中加入適量的水,在水中滴入大約6滴精油,隨後插電使用,這種燈的優點是沒有蠟燭的氣味和煙霧,缺點是容易燒乾,所以使用的時候要注意控制好時間。
利用蠟燭加熱的香薰燈,使用時要注意環保,最好使用薰香專用的無煙蠟燭,否則蠟燭的煙味和蠟味容易破壞精油的香氣。
在一個小噴霧瓶中加入100毫升蒸餾水或純淨水,滴入3到6滴精油,用力搖晃噴瓶,使精油與水充分混合,噴在臉上或身體皮膚上即可。
香薰精油需要大量的植物才能萃取出一小瓶,只有運用得當才能發揮出它的最大功效,那麼香薰精油怎麼用呢?
有條件的情況下,可以選擇浸浴法,即將根據個人喜好選擇香薰精油,滴4滴精油在浴缸內,用手攪動洗澡水,使精油均勻混入洗澡水中,然後進行泡澡,精油的滲透力極強,被人體吸收後可迅速隨血液在全身運行,每次泡澡時間約15-30分鐘,洗澡水温度約在38°C為宜。
也可以在水中添加精油浸泡雙手雙腳,浸泡雙手可以起到消除因關節炎引起的疼痛的效果,足浴則可以起到鬆弛身心,改善疲勞的效果。
按摩法可以使精油在很短時間內進入血液,具有鬆弛肌肉,平衡呼吸,促進血液循環和淋巴排毒的功效,按摩手法與香薰精油理療功效的結合,養生效果更為顯著。
香薰精油按摩的方法是將精油用植物油吸收,再塗抹到身體上,進行推,壓,揉等按摩等動作,精油分子一方面通過身體皮膚進入體內,達到身心治療的目的;另一方面通過嗅覺進入大腦,達到舒緩或振奮精神的目的。
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