花粉過敏如何預防
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花粉過敏是很多人會出現的一種情況,春夏季來臨之際,我們更應該清楚花粉過敏如何預防。
對於花粉過敏的患者來説,白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做户外活動及各種運動項目時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是陣雨之後。如果你在花粉指數很高的時候外出,回來後記得換上乾淨的衣服。
如果一定要外出,應該先觀察好天氣、風力情況。可以根據天氣和風力決定是外出的情況。通常晴天風大的時候空氣中的花粉就多,所以要儘量減少這時候外出。
即使是在家裏休息,要預防花粉過敏,也要注意白天要關上門窗,以防止花粉飛入。特別是住在草比較多的小區。另外自己家陽台最好花不好種花。
春夏季花粉較多,要預防花粉過敏,就要儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單等容易沾染花粉。
花粉過敏是很多人會出現的一種情況,春夏季來臨之際,我們更應該清楚花粉過敏如何預防。
如果一定要外出,應該做好良好的預防花粉過敏的措施,例如:口罩、眼鏡、帽子最好戴上。對於部分花粉過敏的患者會出現眼睛過敏的症狀,例如:結膜充血、眼角瘙癢等。因此,戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
如果選擇在春夏季户外旅行,不妨考慮到海邊度假,因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉,也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
温暖身體的食物可以提高身體免疫力,像生薑、洋葱、韭菜、胡蘿蔔等等,都是典型的温性的食物。此外還有牛肉、雞肉等温暖身體的效果也都很好。自身的免疫功能增強,也能有效的預防花粉過敏的症狀。但是像西紅柿、黃瓜、南方水果等卻是讓身體變涼的食物,就不要吃太多了。
有條件的家庭可以在室內使用空氣淨化器和加濕器來減少花粉飛散。如果室內濕度保持在50%-55%的話,花粉粒子就會變重下落。然後再用抹布將抖落的花粉和灰塵一擦就乾淨了。房間開窗換氣要選擇空氣中花粉量較少的早上或晚上進行。
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