泡腳大汗淋漓是排毒嗎 泡腳多長時間最好
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泡腳是很最簡單的養生方式,是很多人都會在疲憊了一天之後的一個放鬆的選擇。但是泡腳也有很多的原理和需要注意的地方,有人泡腳會大汗淋漓,那麼這是在排毒嗎?為什麼不能天天泡腳呢?
不是。
泡腳泡到大汗淋漓並不是一種排毒的反應,造成這種情況的可能會是由於兩種原因:一是泡腳的水温過高,二是本身的體質是偏向於氣虛、陽虛的這類人羣。
若是由於泡腳的水温過高而導致的大汗淋漓,這是一種正常的生理反應。若是是由於自己的體質是氣虛或者陽虛而導致的大汗淋漓,這是一種病理現象。綜合來説,泡腳大汗淋漓並不是一種排毒現象。
15-30分鐘。
一般來説泡腳的時間不宜過長,一般保持在15-30分鐘就可以了。由於在泡腳的時候,水温會使人體的血液循環加快,心率也會比平時快一些,時間太長了,容易增加心臟的負擔,這樣反而不會起到養身保健的效果。若是對於體質比較弱的人來説,還可能會引起頭暈等不良症狀的出現。
其實只要是科學合理的泡腳,我們是可以天天泡的。
泡腳的好處十分的多,泡腳能夠促進我們的血液循環,緩解疲勞,起到安神、促進睡眠的功效,只要是合理的泡腳是可以天天泡腳的。
科學合理的泡腳:
1.泡腳的水温不可以太高,一般在40-50攝氏度左右即可。
2.水的高度不需要太高也不需要太低,沒過腳踝即可。
3.注意泡腳的時間,在15-30分鐘之間。
4.用手適當的按摩腳掌,可以有助於濕氣的排出。
根據自己的需求來決定。
一般來説泡腳是會出汗,但是不會出特別多的汗,若是在大夏天,天氣炎熱,出汗比較多的話,可以用熱水擦拭擦拭身體,一般來説要不要洗澡是根據自己的接受程度來決定的。但是需要注意的是泡腳之後是不能夠立即洗澡和擦拭身體的,因為泡腳出汗,讓全身的毛細血管都擴張了,如果此時去洗澡或擦拭身體,反而讓寒濕氣入侵,長期如此會產生反效果。
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