早上醒來腰疼是怎麼回事
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很多人醒來後會出現不同程度的腰疼,大多數人遇到這種情況都不知道是怎麼回事,下面就一起來看一下早上醒來腰疼是怎麼回事。
人是有生理彎曲的,睡軟牀十分不利於自然的生理彎曲的恢復。而且睡覺的牀如果牀墊太軟,脊柱中段會呈現下陷,腰部肌肉會長時間處於緊繃狀態,時間久了就容易導致腰疼。
再加上睡軟牀時骨盆向各個方向流動都會遇到阻力,翻身或坐起時都需要格外的用力,也容易造成急慢性損傷。
睡覺時長期用一種姿勢,且這種姿勢腰背部受力過大,會使得腰背肌長時間疲勞,導致腰肌受損,從而發生早上起牀腰疼的現象。
患有脊柱關節及其周圍的軟組織疾病,像腰肌勞損、肌纖維炎等疾病,或是挫傷、扭傷等引起的局部損傷、肌肉痙攣、水腫、出血、粘連,都可能會導致早上醒來會發生腰疼症狀。
晨僵是指病變的關節在靜止不動後出現較長時間的僵硬,如膠粘着的感覺,腰背部肌肉、筋膜、關節、關節囊及韌帶等組織會處於僵硬、板結狀態,在適當的活動後逐漸減輕。這也是為什麼早上腰疼起牀後會好些,一般出現在中老年人身上,也可見於少部分的青壯年人羣。
很多人醒來後會出現不同程度的腰疼,大多數人遇到這種情況都不知道是怎麼回事,下面就一起來看一下早上醒來腰疼是怎麼回事。
本身患有像骨質增生、類風濕性脊椎炎、結核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤脱出等疾病的人羣,都可能會導致早上出現腰疼。
除了脊椎病變會引發腰疼之外,脊椎和脊髓神經疾病也會導致早上起牀出現腰疼症狀,像急性脊髓炎、脊髓壓迫症、神經根炎、脊髓腫瘤等。
像患有腎炎、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎等疾病的人,也是可能會出現腰疼症狀的。
很多女性因為患有婦科疾病,像子宮肌瘤、慢性附件炎、盆腔炎等,都是可能會在早上起來時出現腰疼。
很多人醒來後會出現不同程度的腰疼,大多數人遇到這種情況都不知道是怎麼回事,下面就一起來看一下早上醒來腰疼是怎麼回事。
1、如果是因為外界環境造成,像睡軟牀導致的腰疼,那麼最好是能換成硬板牀睡。
2、每天早上起牀之後,要活動一下腰部,做做扭腰運動,平時注意保護腰部,多做一些腰部運動,像伸展腰肌腹肌,注意不要久坐,特別是上班族,儘量每隔一段時間就站起來活動一下。
3、可以對腰部進行熱敷或是按摩,促進腰部局部的血液循環,來幫助緩解腰疼或是對腰部肌肉的放鬆。
4、平時多進行運動鍛鍊,像倒走、散步、騎自行車等有氧運動。
5、如果每天早上起牀都出現腰疼,且痛感強烈的話,要及時的就醫檢查。
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