小雪節氣吃什麼食物養生 小雪節氣要注意什麼
本文已影響4.82K人
本文已影響4.82K人
小雪節氣是二十四節氣中的第二十個節氣,也是冬季的第二個節氣,那麼在小雪節氣時,一般吃什麼食物養生呢?
小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣,因此在飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物如羊肉、牛肉、乳類、魚類等,可適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。
此外,在小雪時吃一些黑色的食物也是很好的選擇,因為按照中醫五行學説黑色屬腎,且以四時配五行而為五季,冬季屬腎,因此吃些黑色的食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆、泥鰍、黃鱔等對自身臟腑的保養是有一定幫助的。
在南方某些地方有小雪吃餈粑的習俗,餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品,古時餈粑是南方地區傳統的節日祭品,最早是農民用來祭牛神的供品。
小雪前後,吃“刨湯”是土家族的風俗習慣,在“殺年豬,迎新年”的民俗活動中,用熱氣尚存的上等新鮮豬肉精心烹飪而成的美食就被稱為“刨湯”。
1.小雪節氣人們要適當早睡,同時早晨不宜起得太早,保證充足的睡眠,注意及時增減衣物,太厚太薄都不好,外出時體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。
2.小雪節氣要注意腳部的保暖,可以用温熱水洗腳、按摩和刺激腳部穴位以促進血液循環,每天堅持步行半小時以上,做好防寒保暖準備,防止感冒的發生。
3.小雪節氣時天冷也要注意時不時的通風,因為人在安靜狀態下每小時呼出的二氧化碳高達20升,為了避免出現缺氧頭暈等不適現象,建議定時開窗透氣。
4.小雪節氣前後,夜晚越來越長,白天越來越短,陽氣潛藏,陰氣漸盛,氣温降低,天氣時常陰冷晦暗,此時人的心情容易受到影響,所以要調節自己的心態,注意精神的調養。
11月22日。
小雪節氣的時間一般在每年公曆11月22或23日,即太陽到達黃經240°時,今年小雪的具體時間是11月22日,小雪是反映降水與氣温的節氣,它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣,小雪節氣的到來意味着天氣會越來越冷,降水量漸增,但節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯繫。
年大雪節氣是什麼時候 大雪節氣有什麼講究
小雪節氣應該吃什麼
小雪節氣養生常識
大雪節氣有沒有下雪 什麼節氣會下雪
年小雪是幾月幾號 小雪節氣温度
大雪節氣吃什麼水果養生 大雪節氣適合吃什麼水果
大雪節氣是農曆哪天 大雪過後是什麼節氣
大雪節氣陰曆是哪天 大雪節氣詩詞
大雪節氣是哪一天 大雪過後是什麼節氣
大雪節氣可以艾灸嗎 大雪節氣艾灸有什麼好處
小寒節氣如何養生 小寒吃什麼傳統食物
小雪節氣起居養生
2018小雪節氣吃什麼最好 2018小雪節氣吃什麼蔬菜好 小雪節氣吃什麼傳統食物
小雪節氣運動養生
小雪吃什麼 小雪節氣吃什麼最好
小雪節氣注意事項
大雪節氣冷嗎 大雪節氣穿什麼衣服
適合在小雪節氣吃的食物
小雪節氣調神養生
大雪節氣有什麼講究呢 大雪節氣的來歷
節氣小雪吃什麼
大雪是不是二十四節氣 大雪是24節氣裏的第幾個節氣
小雪節氣穿什麼衣服
大雪節氣可以曬被子嗎 大雪節氣的天氣特點
大雪節氣有什麼習俗 大雪節氣的含義是什麼
節氣小雪吃什麼好
小雪是農曆幾月幾日 關於小雪節氣的古詩
小雪節氣吃什麼食物好 小雪節氣養生食物大全
大雪節氣的特點 大雪節氣與生產生活的關係
大雪節氣吃什麼養生 大雪節氣吃什麼進補