芒種節氣調神養生
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芒種是夏季的第三個節氣,此時雨量增多,氣温升高,南方進入閉雨連綿的梅而季節,空氣十分潮濕.天氣異常悶熱。所以芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己保持輕鬆、愉快的狀態,忌惱怒憂鬱,這樣可使氣機得以宣暢、通泄。一起來了解下芒種節氣調神養生吧。
由於痴伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會表現出積極的狀態。它使你更有自信,更熱誠,更樂觀,每天的生活也會變得更有創意。
中醫認為,盛夏養心,宜調神安,實為養心之首要。《醫鈔類編》説:“養心在凝神,神凝則氣聚,氣聚則形全。”所謂凝神,是指要保持精神上的安温和清靜。只有如此,人的神氣自然會心平氣和,血脈流楊,身體健康才有保障。
中醫認為,盛夏養心,宜節情志。所謂情志主要是指人的情緒,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情,情緒對人的影響很大,而對心的影響就更大,尤其是在盛夏季節。心主管情志,在七情中,尤以怒、悲、恐等對心臟影響最大。在人們的日常生話中,因大怒、大悲、恐懼等原因而誘發心臟病發作的情況,已屢見不鮮。因此,中醫潮rj強調,夏季養心,必須節制情志,對身體健康大有好處。
中醫認為,心屬火,盛夏亦屬火。盛夏時節,心氣火旺,養心宜善運動,通過各種運動,會促使人體的氣血流暢、百脈俱通,毫無淤滯,心氣充盛。現代醫學研究已證明,適量的運動可以使人心肌得到鍛鍊,使心臟的冠脈血流量加大,對於預防和改善冠心病等病症都有很好的功效。
芒種是夏季的第三個節氣,此時雨量增多,氣温升高,南方進入閉雨連綿的梅而季節,空氣十分潮濕.天氣異常悶熱。所以芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己保持輕鬆、愉快的狀態,忌惱怒憂鬱,這樣可使氣機得以宣暢、通泄。一起來了解下芒種節氣調神養生吧。
夏季,為—年中天氣最熱的季節,人的心氣旺盛,汗出頗多,使人氣陰易傷。因此,在這個季節裏.不宜過食温補潤膩之物,否則易犯火上澆油的過錯。飲食宜吃清淡之物,如水果、蔬菜等食物。還宜飲用清暑和補氣生津的飲料。
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