寒露多飲枸杞菊花少食柿子
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夜晚,不再是涼風習習的納涼之夜,而是略感寒意。隨着氣温不斷下降,感冒的人多了起來,而有心腦血管疾病的中老年人,尤其要注意保養身體了。
此外,寒露到,菊花遍地開放。重陽節將近,又是一年裏登高、賞菊的好時候了。
多飲枸杞菊花,少食柿子
俗話説:“寒露收山楂,霜降刨地瓜。寒露柿紅皮,摘下去趕集。”
最近,下沙的菜場、超市和水果攤上,都能見到這兩種寒露上市的果子,記者打聽了一下,方柿3元一斤,月柿6元一斤,脆柿子7元一斤,山楂7元一斤,大型水果店的價格相對實惠。
不過,愛吃柿子的市民們要注意了,杭州桐君堂中醫館的名中醫袁大梁提醒,切勿貪吃柿子,多吃易得胃柿石症。
袁大梁説:“柿子裏面有鞣質、果膠和樹膠等各種不消化的成分,尤其是生的柿子裏含量很多,在胃酸作用下形成鞣酸,特別容易引起胃柿石症,最後要動手術才能治療。”
説起這個時節的養生,袁大梁建議大家可以多飲枸杞菊花茶,古時人們會用寒露後新上的枸杞泡澡,這樣做可以使人光澤不老。如果你嫌麻煩,就泡上一壺酒或茶,每天堅持喝,也能起到“和顏悦色”的作用。
寒氣漸重,心腦血管病情多起來了
昨天是雙節長假的最後一天,東方醫院的輸液室裏病人不少,大多是感冒、發熱患者。這幾天白天氣温都在25度以上,而到了晚上明顯偏低,穿一件外套還是會被風吹得發抖,如果晚上睡覺只蓋一條毯子,那就逃不出感冒這一局了。
假期裏,東方醫院內科急診室平均每天要掛出五六十個號子,昨天發熱38度以上的病人有3個,多數都是傷風感冒引起的。
內科急診室的汪波醫生提醒大家,這段時間最明顯的就是心腦血管疾病的發病率高起來了,昨天早上就有一位50多歲的市民突發腦溢血。天氣冷了,如果家裏有高血壓或心臟病的病人要特別注意。
針對預防心腦血管疾病突發,汪波建議:“一要按時吃藥,二要注意保暖,三要勤測血壓。夏天的時候血管擴張,血壓比較好控制,但冷空氣一來,血管收縮,容易使血壓增高或是影響心臟血液的供應,要特別警惕那些血壓忽高低的病人。”
如果你家有中老年人,要記得自備一個血壓計,或是經常去社區醫院量量血壓。
(中國養生網:)
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