白露是幾月幾日 白露的習俗
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白露是農曆二十四節氣之一,2023年白露是公曆9月8日。白露時節有一些與之相關的習俗,如飲食、保健和農事方面的習俗。在白露時節需要注意保暖、防濕和飲食衞生,以保持身體健康。
一、白露是幾月幾日
2023年白露是公曆9月8日05:26:31,農曆七月廿四,星期五。白露,是二十四節氣中的第15個節氣,秋季的第3個節氣,也是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由於天氣逐漸轉涼,白晝有陽光尚熱,但傍晚後氣温便很快下降,晝夜温差拉大。
二、白露的習俗
1.飲食方面
人們會食用一些具有養生作用的食物,如白果、柿子、葡萄等,以補充身體的營養。
2.保健方面
人們會注重清晨的鍛鍊,進行適度的體育運動,增強體質。
3.農事方面
白露時節是秋收的關鍵時期,人們會進行農作物的收割和儲存工作。
三、白露時節需要注意
1.早晚及時添加衣服
民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的説法,中醫也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。這是在説,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防着涼感冒。因此,對於老人孩子最好能夠及時加衣。同時,要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。
2.注意養肺潤燥
白露即為典型的秋季氣候,容易出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來説,簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。
3.注意預防呼吸系統疾病
在這個節氣中,鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發,在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調養,特別是有呼吸系統疾病史的患者,會出現發燒、咳嗽、支氣管炎等明顯症狀。因此,在這個時節,患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的預防措施除了食補之外,就是要避免過敏性的接觸,避免接觸花粉之類的過敏原。
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