手淫過多導致早泄怎麼辦 男性早泄該如何治療
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男人手淫是很常見的,雖然過度的手淫會帶來不好的影響,但是男人們卻很難避免手淫習慣,那麼男人手淫怎樣避免早泄呢?
長期手淫可以導致快速射精,此法則反其道而行之。性生活過程中採取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反覆訓練以達到對射精的控制。
性生活採取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早泄的目的。
在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”,由於突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。
男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睾丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。
男人手淫是很常見的,雖然過度的手淫會帶來不好的影響,但是男人們卻很難避免手淫習慣,那麼男人手淫怎樣避免早泄呢?
安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。
恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制,為此要加強該肌肉的鍛鍊。具體方法是在排尿時主動中途停止,然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛鍊三到五次,慢慢就會提高對射精的控制能力。
手淫並不可怕,只要平時注意日常生活習慣,手淫是可以克服的。祝願手淫過度者早日克服手淫這個陋習。
積極參加體育鍛煉,充分安排業餘時間,或多參加體力勞動,使自己無暇顧及手淫。
學習性衞生知識,正確認識人體,正確認識手淫習慣的害處,消除對性的神祕感。
建立正確的人生觀,排除雜念,一心一意工作學習,不想非非,堅持不着淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
有手淫習慣者要養成上牀就入睡的習慣,不要躺在牀上胡思亂想;手淫頻繁者可服少量安眠藥,不要急於鑽被窩,待睡意已濃,立即上牀入睡。早晨起牀要及時,醒後即起不可戀被窩,早晨起牀前也是最易發生手淫的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。
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