預防強直性脊柱炎都有好的方法
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近年來,強直性脊柱炎患者不斷增多,人民健康受到威脅。專家指出,強直性脊柱炎的治療仍有難度,因此積極預防能有效降低發病風險。接下來,專家們簡要介紹了強直性脊柱炎的預防方法,希望大家對此高度重視。
一。冬季要注意保暖,積極鍛鍊。當温度變化時,有必要增減衣服。室內温度和濕度也應適當。它可以暴露在陽光下驅走冷空氣。天氣好的時候,要開窗通風,保持室內空氣新鮮。這對預防強直性脊柱炎有一定作用。
二。堅持經常鍛鍊:堅持經常鍛鍊可以增強體質,提高抵禦邪惡的能力。因“痺,閉也”,風寒濕邪內藴,痺阻氣血。通過活動四肢,可以使全身氣血通暢,調節體內陰陽平衡,從而增強體質,減少疾病。但鍛鍊時應注意根據自身身體狀況選擇適當的活動方式,一次不要運動過多,用力過大,一定要循序漸進,一定要堅持,必要時請諮詢醫生或相關人員指導。另外,在寒冷季節晨練不宜太早,避免寒風凜冽,對疾病不利。
三。由於寒冷和潮濕也是強直性脊柱炎的誘發因素之一,青少年應預防這種不良環境,特別是在身體虛弱的時候。當季節變化、氣温突變時,預防強直性脊柱炎應注意及時增減衣服,如果長期生存在潮濕的地方或雨季,經常在陽光明媚的陽光下,並注意開窗通風,以驅除空氣中的濕氣。
四。正確姿勢:為防止強直性脊柱炎,站立或行走時應避免隨意彎曲。長期彎曲會增加脊柱的壓力,加速脊柱的變形。強直性脊柱炎患者應儘量保持背部挺直,不應從事需要長期彎曲的工作。強直性脊柱炎患者應儘量避免久坐。如果需要工作,應保持正確的坐姿,經常活動頸部、背部和臀部關節,多做深呼吸和擴胸運動。此外,與軟椅和沙發相比,硬椅是不錯的選擇。
強直性脊柱炎患者還需預防耳部病變:42例強直性脊柱炎患者中,1/2(29%)發展為慢性中耳炎,是正常對照組的4倍。另外,as合併慢性中耳炎患者關節外發生率明顯高於as合併非慢性中耳炎患者。
以上哪些預防強直性脊柱炎的常識是專家介紹的。專家提醒,此類疾病誤診率很高,危害也很大。我們需要了解強直性脊柱炎的常識,希望這種疾病的患者能儘快得到治療。
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