高血壓腎病應該如何進行預防?
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高血壓腎病應該如何進行預防?一旦出現高血壓症狀,就用及時採用治療或其他方法進行控制,血壓一定要保持在穩定的狀態之下,高血壓要注意,如治療不當會引發高血壓腎病,所以下面來談一些高血壓腎病患者的預防工作有哪些?
1、戒煙限酒:不吸煙,不酗酒;
2、調整心態、減輕壓力:注意勞逸結合,注意休息;特別是從事腦力勞動或精神常常處於緊張狀態工作的人,更應在緊張工作之餘調整生活節奏,多參加輕鬆的體育娛樂活動;
3、減重:減少熱量,膳食平衡,增加運動,BMI(體重指數)保持在20-40;減少因肥胖誘發高血壓的危險;
4、膳食限鹽:每人每日平均食鹽的攝入量應該控制在6克,克減少尿鈉排泄量,防止和控制高血壓;
5、平衡膳食:減少脂肪攝入,增加新鮮蔬菜和水果的攝入,增加含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入;即有利於保持體重,控制血脂,又可補充鉀和鈣,有利於高血壓的預防和控制;
6、定期的運動:高血壓腎病病人根據自己的健康狀況定期地參加適當的體育活動;
高血壓腎病應該如何進行預防?通過以上醫生的講解後,想必大家應該都有了更多的瞭解,希望能對大家提供一些幫助,醫生提醒:患者要在發現病症後及時的到醫院進行診治,這樣才能更好的治療疾病,患者要積極配合醫生的治療,讓自己更好的恢復健康。
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