補充黑色素的食物-夏季適宜吃的幾種豆子
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夏天有很多好吃的食物,雖然最近水果價格上漲了一點,但是還有很多其他美味的食物可以供大家選擇,比如一些豆子。白癜風患者多吃豆類食物,有利於白癜風的恢復。以下是一些適合白癜風患者的豆類食品。
一、綠豆:清熱解毒
綠豆涼爽甜美,具有清熱解暑,解渴,消毒,清熱,清熱的功效。所以在炎熱的夏天,喝一碗綠豆湯,突然感覺神清氣爽,多健身。自在。但是,服用藥物的患者不建議多吃綠豆。
二、紅豆:健脾消腫
紅豆長在南方,春天長出幾根樹枝。中醫認為,紅豆杏平具有健脾益胃、清熱解毒、利尿消腫的作用。人在炎熱的夏天很容易浮腫,所以很適合喝一碗紅豆湯來減輕浮腫。
三、黑豆:補腎抗衰老
在中醫中,黑被認為是進入腎臟的,所以經常吃黑豆對腎臟有好處。研究發現,黑豆表皮富含花青素,能清除人體自由基,具有抗衰老作用,此外,花青素還具有保護眼睛的作用。
四、黃豆:降脂抗病
大豆不僅有數百種食用方式,而且營養豐富。研究發現,大豆富含大豆甾醇和大豆蛋白,可有效改善血脂,降低膽固醇,降低患心血管疾病的風險。此外,大豆還含有大量植物雌激素,可降低女性激素相關疾病的風險。
五、毛豆:護心降壓
桑樹富含植物蛋白、鉀、鎂、維生素B和膳食纖維,還含有皂苷、植酸、低聚糖等保健成分。對保護心腦血管,控制血壓有很好的作用。
六、五色豆:滋養五臟
綠豆、紅豆、大豆、白扁豆、黑豆分別對應於肝臟、心臟、脾臟、肺和腎臟。同時用這五種豆類做湯,可以滋養五臟。
雜豆湯的做法:將五種豆子按比例放入碗中,先倒入水中長時間,然後根據個人喜好將其煮成米飯和粥。
温馨提示:以上食物非常適合夏天食用,有清熱解毒的甜點,還有滋補五臟的湯。白癜風患者吃東西也可以幫助治療疾病,你可以試試,最後不要忘記定期治療白癜風哦。
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