不吃早餐致暈倒 生活不能如此敷衍
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據介紹,武漢市商務區地鐵站平均有15名乘客因不急着吃早餐而暈倒。為了勸説年輕人注意身體健康,地鐵站反覆播放廣播,提醒乘客在工作日早高峯時段吃早餐。
廣播提醒旅客吃早餐,具有無聲、不易察覺的潤物功能。這不僅是地鐵運營商減少乘客暈倒的必要措施,也是培養健康安全意識的長期戰略。從這一現象的性質來看,不吃早餐導致昏厥的頻率很高。年輕人的透支和消費確實令人擔憂。
青年人在就業或創業初期,承受着巨大的生存和發展壓力。他們每天忙忙忙亂,緊張而充實,幾乎到了“無私”的地步。因為我太忙,沒時間吃早餐,費時費力的通勤佔用了很多時間,浪費了原本可以休閒的休息和吃飯時間。每天就像一個旋轉的陀螺,沒有任何休息時間。在這15名每月暈倒的乘客背後,是一個集中反映一個羣體生活狀況的羣體,也是那些在路上匆忙行走、打架的人的真實寫照。
這確實是最合理的客觀因素,忙得顧不上。不吃早餐的風險對於有點常識的人來説並不難理解。不吃早餐對健康有很多危害,其中最突出的是會導致血糖水平顯著下降。根據美國國立衞生研究院公佈的數據,低血糖會引起一系列症狀,如發抖、頭暈、虛弱、頭痛、刺痛和心率加快,最終導致昏厥低血糖者需要及時補充糖。病人需要在身上保留一些糖果,或者由外人傳給病人。但最好的“糖果”是每天有規律地吃早餐,而不是空腹出去。
時間就像海綿裏的水,只要去擠總是會有的。不管時間多緊,不管生活多忙,總會有時間吃早飯。雖然你不能選擇優雅的用餐,但簡單地處理它並不難。家用電器很方便。你可以煎雞蛋、煮粥、煮奶茶,即使做一袋方便麪或穀類顆粒,也可以填飽肚子,暖暖肚子,而不是急急忙忙地翻身洗澡,然後就進入緊張的工作狀態。
如今,年輕人最擅長透支、熬夜、酗酒、吃飯。他們喜歡快餐或重口味的食物。他們習慣於晚上玩手機、電視劇或遊戲。很多人一大早才睡覺。”“勞累過度”是危害健康的外在表現,而最危險的因素是疏忽大意和敷衍。放縱慾望,放肆,不懂得珍惜,久而久之養成不良生活習慣。睡眠不足、缺乏鍛鍊、飲食不良和長期沉迷手機、電腦等電子產品,這些不良習慣相互感染和影響,進而成為普遍現象。
現在一些年輕人越來越糟了。讓他們吃早餐已成為一種奢侈。健康的身體是年輕人最大的資本如果你不珍惜它,你將很快失去你最大的資本,並最終付出代價。
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