23日大暑:高温持續,當心身體和情緒“中暑”
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伴隨持續高温,7月23日5時41分將迎來夏季最後一個節氣——大暑。專家表示,大暑是一年裏最熱的節氣,極端的氣温對人體的生理和心理會帶來種種不利,甚至還會引發痙攣和中暑等急性病症。
每年公曆7月22日或23日,太陽運行到黃經120度時為大暑。此時節,在我國很多地區,經常會出現極端的高温天氣。晴朗時,經常驕陽似火,酷熱難耐;陰雨時,則悶得讓人難受。
根據中央氣象台預計,7月下旬到8月中旬,南方高温將持續一個月左右的時間,期間,其高温呈階段性。北方的高温天氣持續時間不會特別長,主要以乾熱型為主。
“小暑不算熱,大暑正伏天”,炎熱天氣很容易中暑。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示,公眾應避免在烈日下暴曬和不必要的外出;注意室內降温;睡眠要充足,補水需及時;飲食宜清淡、易消化,適當多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。
當出現心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時,就可能是中暑先兆。一旦發生中暑,應立即將患者移至通風處休息,給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
在注意防止身體中暑的同時,公眾還要當心“情緒中暑”。大暑時節高温酷熱,易動“肝火”,人們很容易用簡單粗暴的方法解決衝突。而氣温高、晝長夜短,人休息不好,脾氣易變得暴躁。
為了預防“情緒中暑”,李豔玲建議,保持樂觀情緒,戒躁戒怒;遇到不順心的事,要學會冷處理;注意休息,規律睡眠,戒煙戒酒。(完)
23日“大暑”來臨專家提示當心中暑
“小暑接大暑,熱得無處躲。”《中國天文年曆》顯示,北京時間7月23日5時41分,帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。專家提示説,大暑節氣是一年裏最熱的時候,公眾要當心中暑,小心防曬。
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