居家廚房裏有很多降血糖的食物
本文已影響926人
本文已影響926人
冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節,此時血糖也會比其他季節偏高。糖友要想安然過冬,因此,有冠心病的糖友要經常測量血糖和血壓,將其控制在安全範圍。此外,每年至少查兩次糖化血紅蛋白、保持情緒穩定、隨時注意天氣變化並注意禦寒,知道嗎?在廚房裏,有很多降血糖的食物,只要善於利用,就可以緩解糖尿病患者的病情,既經濟實惠,又安全有效。
苦瓜苦瓜含有類似胰島素的物質,有明顯降血糖的作用。據臨牀觀察,較輕度糖尿病患者每日服食苦瓜,半月後病人血糖、尿糖可明顯下降。長期依賴降糖藥物來控制血糖、尿糖的患者,經試用苦瓜治療後也能收到相應效果。
番薯葉含胰島素成分,有益於防治糖尿病。香港、日本及歐美一些國家把番薯葉看成“蔬菜皇后”,因為它不僅可降血糖,還含有大量葉綠素以及蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。
黃瓜黃瓜是糖尿病患者的理想食品,它含有豐富的維生素和酸性物質,能有效預防糖尿病的諸多併發症。
洋葱含二硫化物,可提高血漿中胰島素的濃度,能降血糖,軟化血管,治糖尿病昏迷及動脈硬化。
魔芋含有葡萄甘露聚糖,分子量大,黏性高,能延緩葡萄糖的吸收,有效地降低血糖,從而減輕胰島負擔;同時,魔芋還是一種低熱能、高纖維素食物,它吸水性強,能增加飽腹感。因此,是糖尿病患者的理想食物。
胡蘿蔔含胡蘿蔔素等多種成分,以及無定形黃色成分。人體攝入後,有明顯的降血糖作用。
空心菜紫色空心菜中含胰島素樣成分,可作為糖尿病患者常食的菜餚。
大蒜大蒜中含有帶硫的氨基酸,它能加速胰島素生成,並降低血液中糖的含量。
山藥補脾胃養肺滋腎,不寒不燥。現代研究其含黏蛋白質、澱粉酶等。澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用,對糖尿病有一定療效。
糖友多有血管功能不全和神經病變,造成腳的局部感覺遲鈍、足部皮膚破損或癬感染等,這些均可發展成經久不愈的慢性潰瘍,甚至成為難以控制的嚴重感染或壞疽。冬季氣温低、路面滑,糖友出現骨折的機率會更大。堅持曬太陽是預防骨質疏鬆一個極為重要的措施;飲食上,要適量補充鈣質,牛奶是糖友補鈣的最好選擇;運動上,儘量選擇不太劇烈的運動項目。
降血糖的食物 10種食物記得吃
廚房裏極易找到的止咳食物99%的人都不知道
廚房有這物讓你全家都健康
吃什麼食物可以降血糖?血糖高不能吃哪些食物?
多吃這些食物能有效降血糖
【降血糖食物】降血糖食物有哪些
降血壓的食物有哪些 5種食物幫你輕鬆降低血壓
降血糖的食物
孕婦降血糖的食物 這些食物超不錯
廚房油煙有什麼危害 很多女性肺癌就跟這有關
按摩降血糖手法圖解 降血糖按摩哪裏最有效
吃什麼蔬菜降血糖 以下四種食物蔬菜降低血糖
高血糖吃什麼好 7種幫你降血糖的食物
降血糖的食物 這些食物還有何功效
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
房間裏放了很多樟腦丸能中毒嗎 樟腦丸放廚房有毒嗎
血糖高吃什麼食物好 降血糖的運動
血糖高下不去 吃哪些食物可以降血糖
降血糖按摩哪裏最有效 糖尿病按摩降血糖圖
廚房做飯要注意什麼 這樣的廚房比外邊更髒